Halloj!   

Om två-tre timmar får jag sällskap för lite mys och tjatter. Denna gången var jag bättre förberedd än förra lördagen så nu är dagens träning avslutad. 

Eftermiddagens träning såg ut såhär...  

Träning 2 24/5

160 kalorier

2.27 km 

30 min 

En sak som är lite lustig med att träna är vattendrickandet som följer med träningen. Vatten hos mig innan jag började träna dracks vid några tillfällen. 

* När jag var sjuk.

* När jag var full. 

* När jag var bakfull (om ingen avslagen cola eller något fanns tillgänglig). 

* För att svälja ner tabletter typ alvedon (om ingen loka fanns tillgänglig). 

etc etc. 

Nä men riktigt så illa var det nog inte....jo nästan! Ett rent glas vatten drack jag väääldigt sällan! Saft - javisst i mängder. Te, kaffe, loka och i matlagning. Men väldigt sällan bara ett glas vatten. Nu dricker jag betydligt mer. 

Det tog ett tag in i min träning innan jag plockade upp vattendrickandet. Det var först förra veckan som det blev rutin på att ha en vattenflaska ståendes jämte maskinen. Det är ju ingen nyhet för någon att det är skönt att dricka vatten innan och efter träning. Drickandet har dock spridit sig till andra delar av dagen. Nu känns det inte längre lika naturligt att dricka saft till måltiden eller bubbelvatten, jag gillar mitt vatten. 

Det enda som vatten inte trumfar överhuvudtaget är vin....vin är gott! Vitt vin...vatten...mmmmm!   

Nu blir det att börja göra iordning och fixa det sista innan gästerna anländer. För att inte tala om vad jag ska ha på mig? Är lite rädd för att börja prova saker i garderoben som man nu hoppas sitter bättre...tänk om de inte gör det? 

Äsch inget att vara rädd för egentligen. Jag ska inte passa mina kläder, mina kläder ska passa mig!   

Ha det fint!   

Go'förmiddag!   

Har avslutat ett ganska så bra pass och känner mig helt hyper. Att gå på bandet i rask takt 45 min på morgonen ger mig verkligen mer energi och har även hjälpt till att "plana ut" mitt humör och dess svängningar. Bättre och sämre dagar kommer fortfarande, det finns ingen träning i världen som kan eliminera dem. Men hur man tacklar en stressig morgon, en skrikig fyraåring, utspilld mat och mjölk över hela köket kan förändras. Att säga att jag tacklar dessa saker med ett leende vore ju ren lögn, men jag tacklar det med ett större lugn nu. Känslorna blir proportionerliga i jämförelse med problemet som skall tacklas. Det är inte enbart träningens förtjänst heller. Tror det handlar om något så simpelt som att jag gör något bra för mig själv, behålla kontrollen över sitt liv och vara posititv. 

Sedan är ju ambivalensen kring hur jag uppfattar min kropp en sak som är ständigt återkommande. Där krävs mer jobb med känslor och uppfattningar. Samtidigt är det ändå känslor som får upp mig ur sängen, inte sådana som håller mig kvar. En ständigt återkommande känsla är att jag inte gör tillräckligt med träning. Jag borde kunna gå fortare eller trycka in mer moment. Sen hittade jag den här....

Åh tänkte bara fuck it! Jag gör så gott jag kan. 

Så sammantaget en bra morgon/förmiddag. Jag passade på att ta lite sovmorgon vilket nog behövdes. Vaknade mitt i natten av att regnet smattrade utanför fönstret sen hade jag lite svårt att somna om. 

Morgonens träning såg ut såhär....  

Träning 24/5 

241 kalorier 

3.40 km

45 min 

Maskinen stängde av sig igen så nu skall jag höra av mig till Myrnasports som levererar maskiner till Gymgrossisten och be dem komma och hämta maskinen. En maskin som uppvisar sådana här fel 5 månder efter leverans borde man nog byta ut innan garantin går ut och man är fast med en trasig maskin. 

Hittade denna bilden som jag bara måste lägga in helt random men ändå relevant. 

Ha det fint!   

Go'kväll!

Det tog sin lilla stund men nu är här svabbat och skrubbat från golv till tak. Stök och smutsnivån var hög men oviljan att göra nåt åt det var ännu högre. Har knappt suttit ner på hela dagen så det blev väl mitt tredje pass under dagen kanske.   

Ikväll var det iaf dags att pröva tejpen inför kvällens gång. Det gick bättre än väntat. Samtidigt så föredrar jag nog att gå barfota men alltid bra att veta att det funkar bra. Ett minus från min sida var att jag tejpade liite väl hårt. 

Kändes som att blodet inte flödade så fritt som det borde. När jag tog av mig tejpen och sockan var det som att foten "pirrade" till och pustade ut. Å andra sidan fick anklarna väldigt bra stöd av tejpen såååå....övervägande en bra upplevelse....  

Kvällens träningspass såg ut såhär...

Träning 2 23/5   

160 kalorier

2.25 km 

30 min 

Jag hinner träffa hypnotisören innan jag hinner mäta mig nästa gång så nästa "Happening" blir Mind Control Hypnosis. 

Alla papper är klara så nu är det bara att sätta igång. 

Är självklart väldigt spännande att mäta sig igen efter ca två veckors uppehåll. Men inte utan att man blir nervös, tänk om det varken syns på vågen eller måttbandet? Ena sekunden här hemma märker jag stor skillnad för att i nästa ögonblick nästan känna mig större än när jag började....Det löser sig! 

Ha det fint!   

Go'morron! 

Ännu en fin dag och ännu lite försenad allaredan innan dagen ens hunnit börja. Behövde sova 30 min extra imorse, lillan har vaknat av och till inatt. Magknip och skrik men det lugnade sig lagom till det var dags att gå upp...tur är väl det!    

Morgonens träning såg ut såhär...  

Träning 23/5

240 kalorier

3.41 km 

45 min

Det svåra just nu är att hålla mig positiv. Jag får i mig det jag behöver under dagen så det är inte det som spelar in eller hormoner. Vill bara så gärna att alla förändringar av kroppen skall gå fortare. Jag blir lite otålig. Samtidigt som jag i denna otålighet glömmer hur det såg ut för snart 4 veckor sedan, hur jag mådde, hur jag såg ut. Förändring har det skett hela tiden. 

Låt denna dag börja!     

Godnatt!...

Ikväll blev det senare än vanligt på grund av en dag som i största allmänhet gått i förseningens tecken. 

Alla människor behöver en gnutta (om inte mycket mer) bekräftelse på att de är på rätt väg. Att det de gör syns, att de finns. Jag är inte annorlunda på något sätt. Det tråkiga med att komma från ett...destruktivt förflutet (?) är att det ofta kommer en välgrundad oro och sedan om någonsin en blygsam bekräftelse. 

Eftersom detta är en viktblogg så är det självklart vikten det handlar om. 

De dagar jag glömmer oron bakom orden kan det kännas tungt att höra "- Ta det lugnt, duger som du är. Jag ser ingen skillnad från då till nu, du har alltid varit vacker." etc. Istället för det som jag kanske fiskar efter "- Wow, duktigt! Kämpa på, jag ser spåren av din kamp."...Typ.   

Jag kan då fastna i tanken om att människan är missunsam eller loj inför min förändring. Eller i värsta fall att veckor av slit, i deras ögon, inte resulterat i någon förändring överhuvudtaget. Sen minns jag människan bakom orden och i detta fall mina vänner. Jag hör oron och uppmuntran där bakom. Så ett allmänt meddelande är på sin plats till alla tusen läsare aka mina vänner därute. (För tillfället snittar livetarfett.bloggplatsen.se på 5 läsare per dag ca hehe)

Jag mår bra och bättre skall jag må. Även fast jag är öppen med att det är en kroppslig förändring av min kropp som är målet betyder utsidan inte ett skit om insidan vittrar sönder. Fysisk och mental hälsa går hand i hand och är prio ett. 

Tack för er oro och håll inte tillbaka, går jag för långt vill jag höra det, då och inte sen behöver jag höra det!

Älskar er och kom ihåg att jag kommer göra detsamma för er!   

Under dagen inhandlades tejp på TeamSportia som skall se till att hålla sockarna på plats. 

Använde inte tejpen på kvällens sista pass så kan inte säga om den är bra eller ej. Den var inte farligt dyr iaf, kostade 25 kr så det är ingen jätteförlust om den inte fungerar. 

Kvällens träning såg ut såhär...

Träning 2 22/5

160 kalorier

2.27 km 

30 min 

Jag kom på ett bra sätt att hantera mina svidande fötter direkt efter en gång-session, jag ställer mig på kylklabbar. Sådana man har i frysboxar. Jag gjorde det ganska direkt efter träningen imorse då det mer eller mindre brann i fötterna. I detta nu känner jag ingenting. Kanske vore det i så fall ett bra och naturligt steg att investera i detta...

Icy feet. De läggs i frysen och vid lämplig temperatur tas de ut och träs på foten....Mmmm, ja kanske  haha! 

För er som är intresserade av denna produkten finner ni mer information på...

http://www.icyfeet.com/index.cfm

Kostnaden för denna fina is-sandal är 29.99 dollar vilket i kronor blir (enligt två kollade valutaomvandlare) 197.15kr 

Skynda fynda!

Åh där nickade jag till igen!

Ha det fint!   

Go'morron!

Jag var som bekant väldigt trött igår så tog lite sovmorgon idag. 

När det väl var dags att ställa sig på bandet var jag sådär trött så det känns som ögonen inte går att öppna ordentligt. Men efter 45 min kändes det bra....nästan lite för bra för att sluta så körde på till 50 min. Då visste jag att jag skullebli ordentligt sur om jag inte fortsatte till 60 min. Vid 70 min fick det räcka. Vid 70 min brann det under mina barfota fötter och kändes rejält snurrigt i huvudet. Det berodde nog främst på att jag inte drack tillräckligt med vatten varken innan eller under träningen. Skärpning på det speciellt som jag alltid går innan frukost, då kan man behöva en extra klunk vatten. 

Morgonens träning såg alltså ut såhär...  

Träning 22/5 

370 kalorier

5.22 km

70 min 

Det är kul att känna att man får mer ork och utmanar sig själv. Men än så länge finns inga planer på att gå längre både tid och distans - 45 min räcker gott. Nu hade jag en extra energifylld sista halva på träningen som gjorde att jag orkade mer. Det kommer komma dagar och har varit dagar där man följer de sista 10 min slaviskt och ber en stilla bön om att orka. 45 min orkar jag allt som oftast, orkar jag mer kan jag ju göra lite mer men inget tvång eller löfte. 

Idag är dagen jag ska ta tag i all skit som jag ignorerat, glömt. eller braa skjutit upp i en evighet...som en rejäl städning av lägenheten. Men oavsett om det är kost, städning eller vad det nu kan tänkas vara skall jag göra det...för min egen skull. Städningen gagnar ju Corre också men ni förstår.  

Lämnar med de kloka orden under som du kan hitta på en sökmotor nära dig hehe. 

Ha det fint!   

Go'kväll!

Denna dag har varit bra på många sätt. Maten har varit bra och varit synkad med träningen. Känner att jag är på rätt väg. Då var det bara denna förbannade rökningen kvar. Det känns verkligen tråkigt att toppa en i övrigt bra dag med ca 20 cigaretter. Sen är det inte lätt att sluta röka...speciellt när man inte vill. Jag aktar mig för att ge löften till mig själv och andra eftersom jag avskyr besvikelser. Men jag kan ändå lova lite försiktigt att dra ner på antalet cigaretter per dag. 

Löftet: Att göra så gott jag kan för att trappa ner antalet cigaretter per dag.

Idag fick jag lite tid över så jag bestämde mig för att gå till Intersport på Stora torget och titta på sportsockar.

Resultatet....

Det blev den stora bilden för att man lättare skulle kunna läsa. För den som fortfarande har svårt att se står det "short running. Highly breathable performance sock. PRO TOUCH" Jag var inne på Intersport och köpte två par för 49 kr så det var ett väldigt rimligt pris. Jag rådfrågade en anställd ine i butiken och hon trodde de skulle funka bra. 

Jag testade dessa under kvällens träningspass och de var visserligen väldigt sköna men....de hasar ju av. Inte helt och hållet men tillräckligt för att hela kroppens hållning skall bli satt ur spel och det börjar göra ont lite varstans - hasande strumpor stjäl fokus! Till deras försvar bör sägas att jag nästan alltid är extra seg på kvällsträningen eftersom jag är trött i största allmänhet. Det leder till att jag släpar benen efter mig vilket underlättar för hasande strumpor. Plus att jag hade en lite för hög fart inledningsvis när jag gick för att testa strumporna vilket säkert hjälpte till. 

Så för att sammanfatta, jag är inte missnöjd men inte heller helt nöjd. Fler tester följer.

Idag har jag varit ute i det fina vädret och gått en hel del och även ägnat mig åt en del andra aktiviteter så nu är jag verkligen helt slut. En skön känsla bara jag är helt återställd imorgon. 

Kvällens träning såg ut såhär...

Träning 2 21/5

164 kalorier

2.30 km 

30 min 

Nu sitter jag och nickar till framför datorn så dags att krypa ner.

Lämnar med en rekommendation om ett tuggummi som jag köpte idag - grymt gott!

Ha det fint!   

Go'morron! 

Inatt kom synden till min säng... 

Jag vaknade upp vid 1:00 inatt och tryckte i mig två kexchoklad. Jag hde chokladen hemma för att jag tyckte lite synd om mig själv för några dagar sedan. Det blev inte av att jag åt upp dem...förräns inatt!

Nä skämt och sido, detta är ingen spökhistoria. Onödigt att äta upp chokladen, absolut, men blir jag riktigt sugen så skulle inte vilda hästar kunna hålla mig från eller stå emellan mig och min choklad. Nuff said!

Det som jag änå inte vill ska hända igen är att jag går tillbaka och börjar äta mina känslor. Det brukar inte sluta särskilt väl.

Morgonens träning såg ut såhär...

Träning 21/5

240 kalorier

3.40 km 

45 min 

Med risk för att jinxa min träning måste jag sätta att det känns bättre och bättre för varje dag. Jag har hittat ett lugn både på morgonen och kvällen som gör att träningen känns bra. Det kommer säkert komma tunga dagar framöver men skönt att få koppla av och bort med några riktigt bra dagar däremellan. 

Ha det fint!