Hallo!

Det blir ca tre träningar i veckan men det är helt ok. Dagens träning var skön, gången var inte alls jobbig men kb träningen direkt efter var tuff. Det tuffaste på styrkan är de sista 30 situpsen och de sista 50 kb lyften. 

Jag har märkt att jag tränar mycket armar. Vet inte hur effektiv gången är för mina ben så tänkte jag skulle leta efter lite benträning på youtube. 

Köpte en billig våg från Netonnet som verkar skitbra. 

http://www.netonnet.se/art/personvard/halsa-och-avkoppling/personvag/andersson-bys20black/171917.3478/

Det går att ställa in längd och kön så får man se massa saker... (har inte satt mig in särskilt mycket eftersom det är vikten jag är intresserad av). 

76.3 är min morgonvikt och det känns ju bra. Morgonvikten är ju alltid lite lägre men känns som att jag är påväg i rätt riktning. 

Just nu består min kost av mycket ägg och ost. Det har inte blivit av att jag följt något särskilt kostschema än. Just nu freestylar jag lite. 

Dagens bandträning: 

Träning 15/7

260 kalorier

3.73 km

45 min

Dagens kb träning

15 x 2 rep höger och vänster arm 

100 situps      

60 squats

50 st 8 kg kettlebell lifts

Nu blir det lite käk, ha det gött!