Go'kväll!  

Först nu blev jag klar med en ganska smärtsam kvällsträning. Det var små krampattacker här och där- Inget som bröt ut till fullo men det var inte skönt. Det var inte skönt att träna på grund av smärtan men beslutsamheten att träna fanns där hela tiden. Jag är inte förvånad över att denna vecka är extra tung eftersom det är hormon veckan. Antingen får jag sjukt mycket energi eller så känns det som att någon hela tiden suger luften ur lungorna och nu verkar det vara det sistnämnda. Ingen fara på taket, jag överlever det med. 

Because I'm happy!  

Kvällens träning såg ut såhär...  

Träning 2 3/6

162 kalorier

2.30 km 

30 min 

Jag ville klistra in en bild på något glatt så jag sökte på "Happy pictures" och hittade denna bilden. Så himla fin! 

Idag har jag ätit shakes, ägg, korv, köttbullar och sushi. Det var en förvånansvärt bra mat dag. 

 Nu är det sent så nu blir det sängen. 

Ha det fint!   

Go'förmiddag!   

Jag vae tvungen att skjuta upp första passet ett par timmar. Min lilla vaknade tidigt och det hade aldrig gått att karva 45 min till träning på morgonen just idag. Men nu är träningen  gjord iaf och det känns gött. Men det var lite småkämpigt mentalt. Det känns som att jag är så jäkla trött på att träna. Jag vill inte, det gör ont, det tar tid...allt sånt tänk just nu som jag har käner jag igen från alla mina misslyckanden. Även fast det är det tråkigaste i världen just nu så kommer belöningen för arbetet om några månader. 

Just nu skulle jag kunna tänka mig att jag står lite still, jag tycker mig inte se så mycket synliga förändringar just nu. Det gör inget, träningen fortsätter! Jag vet att jag kommer tacka mig själv om ett par månader när jag kan se och känna förändringen på allvar. 

Förmiddagens träning...  

Träning 3/6

245 kalorier

3.50 km

45 min

Ha det fint!   

Go'kväll!  

En trött dag men effektiv dag, fick in två skolarbeten idag och orkade med två träningspass som jag ska men det satt långt inne. Jag drabbades av lite lättja och träningsångest men det gick över, jag SKA träna!

Håller tummarna för att det skall kännas bättre på morgonpasset imorgon.  

Kvällens träningspass såg ut såhär...  

Träning 2 2/6

160 kalorier

2.27 km 

30 min

Nu går ögonen iop så nu bidde det sängen.   

Ha det fint!   

Go'morron!  

Morgonens träning var hemsk! Jag höll på allvar på att ge upp innan första kvarten var klar på bandet. Hela passet kändes som att gå uppför en brant uppförsbacke utan slut. Det gick inte snabbare än vanligt och jag har både sovit och ätit helt ok ändå för ett 45 min gångpass. Jag fick sänka farten från 4.7 till 4.6 km/h vilket nog gjorde störst skillnad mentalt men wow vad dålig jag var idag.   

Ett stort fokus var fötterna som jag upplevde gjorde ont men även begynnande kramp som låg och lurade i vaderna plus en i största allmänhet dålig inställning. Jag måste sluta ta så lätt på stretching, inte konstigt jag får kramp i vader och ont i fötter.  Jag fylldes av ursäkts-känslan, den där smygande känslan ni vet om att man ka träna senare...jag behöver ju inte träna fullt nu när jag fick en promenad på morgonoen osv. Det är ursäkter som förstör!  

Jag funderade på om det kan vara så att de "goda" resultaten jag fick från förra veckan drar ner motivationen? Det är faktiskt en återkommande anledning till att jag avbryter dieter och träning. Inte det att jag börjar känna mig misslyckad utan tvärtom, jag blir nöjd. Sedan inser jag det ganska snart efter jag börjat äta dålig mat och vara stillasittande igen att jag var nog aldrig riktigt nöjd. Då är det näst intill omöjligt för att starta om träning och kost igen på direkten. 

Så nu får jag jobba på att älska mig själv men inte tappa sikte på att hamna så nära mål som möjligt. För kan jag känna mig såhär nöjd när jag inte ens kommit halvvägs tänk så bra jag kommer må när jag är i mål!?  

Morgonenens träning...  

Träning 2/6

241 kalorier

3.41 km

45 min

Nu blir det shake och sedan kommer dagen dra igång på allvar! 

Ha det fint!   

Go'kväll!  

Jag är så väldigt trött idag efter gårdagens firande så det blir ett riktigt kortis inlägg ikväll. 

Söndagen har ju blivit en vilodag för mig vilket är skönt. Det är inte konstigt att inte träna en dag av 7 på en vecka. 

Jag tror till och med kroppen mår bra av det. Dock har det börjat störa mig mer och mer för varje vecka att jag inte hamnar långt efter 4 mil. Så officiellt så kommer jag köra mina två pass om dagen så som de ser ut nu. Inofficiellt kan jag försöka trycka in något extra pass på 15 min lite här och där om jag orkar.   

Veckans träning...  

34,75 km 

450 min 

Så det fattas egentligen bara 5.25 km. Skulle jag orka träna nästa söndag så kommer jag upp i det med all säkerhet... Vi får se. 3 mil är helt okey det med. Imorgon ger jag mig själv läxa att följa matschemat och i de fall jag inte kan följa det tar jag en halv shake istället. Kosten är en såpass viktig del av hela förändringen jag gör att jag måste skärpa mig. Idag var en "dåliga ursäkter bakis dag".

Ny vecka, nya tag. Jag ligger fortfarande bra till med träning och även annat så ingen idé att börja straffa sig själv. Idag blev det bara kebab med ris och sås, kakor, pasta...alla dumheter på samma gång. Suck och stön men jag blev ju inte fet över en natt förra gången jag gick upp så sådan otur skall jag väl inte ha denna gången heller haha.   

Ha det fint!