Go'middag!  

Jag har varit lite smått bestämd att inte försöka gå fyra mil i veckan då jag tänkt att det blir en lite för stor press. 

Sen en liten tid sedan har det beslutat börjat kännas lite löjligt när jag varit nära ett par gånger, allt har egentligen hängt på att ta bort vilodagen...

Idag har jag valt att göra detta samt lägga till en (1) km i träningen vilket innebar att jag var tvungen att gå 55 min istället för 45 vilket var helt okey. 

Förmiddagens träning såg ut såhär...  

Träning 8/6

290 kalorier

4.12 km

55 min 

Nu skall jag bara trycka in 30 min ikväll någongång så är 4 mil passerat! Yay! 

Nu ut i solen och ta tillvara på denna dag. 

Ha det fint!   

Go'kväll!  

Vaknade väldigt bakis och trött efter en kanonfest och tänkte att jag struntar i träningen idag...jag har ändå en gäst. Vi åkte ut på landet och hade en sjukt mysig dag men jag kan inte ge mig själv ursäkten att inte träna om jag kan träna. 

När gästen vila passade jag på att ta hela min träning i ett sträck vilket blir 75 min träning. 

Kvällens träning såg ut såhär...  

Träning 7/6

395 kalorier

5.62 km

75 min 

Gött och jäkligt härligt att inte låta ursäkter ta överhanden. Nu ska jag vara social. 

Ha det fint!   

Go'middag!  

Har precis avslutat pass nr två på 30 min. Idag drar de första festligheterna igång tidigt så det kommer inte finnas 30 min över senare. Då får det bli såhär. 

Jag undrar om jag ska ta en shake till så nära inpå....jo det gör jag. Det kan ju inte skada mig. Lite extra stolt över att jag planerar in och faktiskt håller mina pass idag. 

Jag fick ett väldigt fint meddelande från en fin vän igår. 

"Läste precis din blogg och kom på att vi glömde prata om det sist! Vad sjukt duktig du är! Så stolt över dig men vad var det som fick dig att börja träna egentligen?"    

Jag besvarade hennes fråga men så tänkte jag att jag nog ville lyfta den frågan och svaret i bloggen också. 

Att banta eller precis slutat banta eller precis börjat har varit hela mitt liv känns det som. En diet för mig, löser inte alla problem. Visst är kosten en stor del, 80 % tror jag folk brukar säga. Men att bara under begränsad tid förändra kosten har inte gett mig något för jag har ett stört ätbeteende. Jag behöver antagligen bekräftelse och känna mig trygg och känna att det jag gör ger mig mening. När jag tränar bränner och bygger jag på samma gång. Visst äter jag mer så jag ser inte kilorna rinna av framför mina ögon på samma sätt. Det gör mig ingenting, jag är frisk och händer inget drastiskt så kommer jag att ha tiden att hålla på med träning och kost lite längre...För kanske lite mer hållbara resultat för mig. 

Det är viktigt att poängtera att det som känns rätt för mig inte behöver kännas rätt för någon annan. Det är inte ens säkert att detta alltid kommer kännas rätt för mig. Men just nu känns det roligt och så givande att träna. 

Motivationen att träna hämtar jag lite överallt ifrån men på det sätter har bloggen varit till stor hjälp. Det är ju min loggbok och vem vill om de kan förhindra det, skriva dåliga resultat när man kan skriva bra? 

Det var allt!    

Middagens träning såg ut såhär...  

Träning 2 6/6

162 kalorier

2.30 km

30 min

Ha det fint!   

Go'förmiddag!  

Jag får mindre och mindre ro att sitta och blogga några längre stycken märker jag. Till mitt försvar har denna veckan varit och fortsätter vara en enormt hektisk vecka. Idag är det fest och hedersgästen åker ända från England så det fejjas in i det sista och flytta soffor och allt möjligt. Jag är lite arg på mig själv för att jag inte fixat is...my bad! 

I övrigt skall det nog bli en kul fest.   

Jag ska helt kort addressera min före och efter bild och rökningen. Jag tog en före bild som jag tänkte kunde funka men sen ångrade jag mig. Verkligheten är inte perfekt, jag vet. Men borde nog försöka hitta en före bild som jag vill ha på nätet för det är ju där den kommer ligga hehe. Jag har ju förståeligt nog ingen Efter bild så det är luuugnt. 

Min nedtrappning med rökningen gick åt helvete samma sekund som jag försökte och min vana trogen rökte jag mer än jag brukar. Jag blir så trött på mig själv. Jag får helt enkelt hitta ett annat sätt att attacker a problemet... Det kan jag spåna på nästa vecka. 

Förmiddagens träning (som blev något försenad pga gosigt täcke + röd dag) såg ut såhär...  

Träning 6/6

240 kalorier

3.41 km

45 min

Det går fortfarande inte fort men farten på maskinen just nu känns så jäkla perfekt. Jag behåller den ett tag till!

Haha slog mig när jag publicerat inlägget att jag inte gett någon som helst förklaring till min rubrik så here we go! Jag älskar Alan Carr och Chattyman och idag när jag tränade testade jag att ha på hans program på datorn samtidigt. Det gick hur bra som helst. Chattyman avsnitten är lagom långa också. Jag vill också passa på att be om ursäkt för min stavning och grammatik på denna bloggen. Jag är lite för trött ibland för at bry mig...som idag hehe. 

Ha det fint!   

Go'kväll!  

Det blir ett riktigt snabbinlägg eftersom min fina gäst först fått stå ut med att städa med mig och sedan att jag tar paus i 30 min och tränar. 

En väldigt dålig matdag med nuggets och fika som huvudmåltider men det blir bättre. 

Jag ska under de närmsta dagarna ta tag i och skriva mer om 1. Min nedtrappning med rökningen och 2. mina före och efter bilder hehe. 

Kvällens träning såg ut såhär....  

Träning 2 5/6 

162 kalorier 

2.30 km 

30 min 

Nu är det bäst att jag drar! 

Ha det fint!   

Go'morron!  

Ytterligare en bra träningsmorgon så nu känns dets om att jag är på rätt väg igen. Jag har funderat och funerat och kanske borde jag inte ha söndag som en vilodag alls? Det kanske är det uppehållet tillsammans med den allmänna måndagströttheten som gör att början av veckan är så ruskigt sega? Värt att undersöka iaf. 

Idag blir en hektisk dag så lika bra den får börja.  Men först!

Morgonens tränig såg ut såhär...  

Träning 5/6

240 kalorier

3.41 km 

45 min 

Ha det fint!   

Go'kväll!  

Blir en kortisuppdatering för ögonlocken känns tunga. Kanonträning idag, gick bra och smidigt. Idag vart det en sisådar mat dag. Blev lite mycket kan jag men jaja det kunde varit värre. 

Kvällens träning såg ut såhär....  

Träning 2 4/6

162 kalorier

2.30 km

30 min 

Ha det fint!   

Go'morron!  

Imorse sänkte jag farten. Det har varit tufft för fötterna men även tung belastning på benen eftersom jag gått så konstigt på maskinen, Jag tenderar att göra det när jag har ont, fucka upp hela min hållning. Så i ett försök att slippa ytterligare felbelastning så sänkte jag farten så det inte skulle bli så ansträngande. Tji fick jag, visserligen kändes det hur skönt som helst att gå men jag svettades som en "sauna-man". Det var helt rätt att sänka farten och nu kommer den vara sänkt ett tag. Jag tror inte jag lyckats göra någon beständig skada på fötter och annat men igår gjorde det ont och kändes konstigt en bra stund efter träningen så värt att tänka på.   

Morgonens träning såg ut såhär...  

Träning 4/6

237 kalorier

3.36 km

45 min

Jag har bestämt att jag kommer vara lite mer...jag hehe, en gång i veckan på bloggen. Kanske blir det ett litet mer personligt inlägg på bloggen eller vad det nu kan tännkas vara. Jag har inte riktigt bestämt än. Jag vill ha denna blogg som en egen loggbok över träning och annat men kanske borde försöka vara lite mer underhållande för mina läsares skull.... Det är inte ens ett tiotal läsare vi snackar om men det spelar ingen roll. Hahaha. Jag kan anstränga mig för att bredda och fördjupa ändå!   

Jag klistrar in en till bild på en färggrann ros i regnbågsfärger. För den som vill se vart jag hittat dessa bilder 

finns en länk nedan. Nämnas bör att man kan köpa dessa bilder som posters vilket jag börjar bli rejält sugen på. 

http://www.gardenposter.com/flowers/happy-roses/

Det verkar bli en fin dag idag.  

Ha det fint!