Go'kväll!   

Här kommer summeringen för vecka 24. 

54.05 km och 645 min har avverkats denna veckan. Jag sa i början av veckan att jag skulle sätta mig själv på ett mini bootcamp för att inte stå still i mätningarna för länge. Då är det lätt att tappa motivationen. Nu håller jag tummarna för att bootcampen gett något som helst resultat.   

Kvällens träning såg ut såhär...  

Träning 2 15/6 

272 kalorier

3.90 km 

45 min

Jag lämnar snart dag nummer två som rökfri, känns bra än så länge. Humöret har inte påverkats alls lika mycket som vanligt vilket är en positiv överraskning. 

Det har funnits stunder då jag försökt övertyga mig själv om att det går bra att röka en cigg men nej inte just nu. 

En hel helg utan alkohol och nästan en hel helg utan cigaretter ger mig självförtroende nog att tro att jag kanske klarar större saker om jag bara bestämmer mig. 

Kommer fixa med blogg nummer två imorgon för det blev alldeles för sent ikväll igen. Det är en sak det måste bli skärpning med nästa vecka. Vill helst vara i säng innan klockan 22:30 för att få ordentligt med vila. 

Nu blir det sängen iaf!

Ha det fint!   

Go'förmiddag!   

Denna vecka har varit väldigt bra både när det kommer till träning och kost. Gjorde en planering med Herba-teamet så blir att jag springer ner en snabbis imorgon och mäter mig. Jag sa inledningsvis att jag skulle vänta två veckor men det skadar inte att  se om man är på rätt väg. 

Förmiddagens träning såg ut såhär...  

Träning 15/6 

301 kalorier 

4.30 km

50 min

Jag har gjort en preliminär uträkning innan det sista passet är gjort för dagen och kan säga att jag är väldigt glad. Hittillls denna veckan har jag gått 5.15 km...5 mil! Det känns så bra och framförallt känns det som något jag kan fortsätta med. 

Jag kommer påbörja en till blogg imorgon dock kommer denna bloggen fortfarande vara lika aktiv som alltid. 

Den nya bloggen kommer handla om att sluta röka, skriva böcker och ta hand om sitt inre. Den kommer vara mer...levande i brist på bättre ordval. Namn och adress kommer ikväll när jag fixat allt kring "lanseringen" haha, hör på mig   

Ha det fint!