Go'kväll!   

Tung tisdag när det kommer till saker utanför träningen men träningen var underbar. Hållt vad jag lovat, rigorös mathållning och träning.  

5.0 km/h i 45 min på sista träningen idag. Så härligt! Kaffe före båda träningspassen var en grymt bra idé!   

Nu är det bara att fortsätta. Nu blir det lite sömn. 

Kvällens träning såg ut såhär...  

Träning 2 10/6

262 kalorier

3.75 km

45 min

Ha det fint!   

Go'morron!   

Oj vad jag var nervös och trött jag var precis innan träningen imorse. Min första tanke när jag vaknade och bestämde mig för i vilken ordning jag skulle göra saker och ting var -Vad fan har jag gett mig in på, tänk vad besviken du kommer bli om du inte kommer orka detta. Jag klarade det och nu är rädslan övervunnen!   

Vanligtvis tar jag shaken efter träningen men nu tog jag shakes, mina tillskott inklusive en kopp kaffe innan träningen. Sedan bar det iväg på maskinen med skor och vattenflaska. 

Det gick jättebra, jag kunde öka tempot högre än jag tänkt mig utan att det snurrar i huvudet. Kaffet kanske gjorde sitt också. 

Morgonens träning såg ut såhär...  

Träning 10/6

253 kalorier

3.63 km

45 min

Jag har fått i mig en fjärdefel av vattnet under och efter träning, 0,5 liter. Då är inte kaffe och shake medräknat, rent vatten skall det vara och minimum 2 liter per dag. 

Det som jag skulle behöva ordna med för att göra träning och annat bättre är vad som skall intas före och efter träning. Ska kolla runt lite på nätet och kanske maila och fråga teamet vad de tycker. 

Annars var detta en toppen början på en toppen dag! 

Ha det fint!