Go'morron! 

Ännu en fin dag och ännu lite försenad allaredan innan dagen ens hunnit börja. Behövde sova 30 min extra imorse, lillan har vaknat av och till inatt. Magknip och skrik men det lugnade sig lagom till det var dags att gå upp...tur är väl det!    

Morgonens träning såg ut såhär...  

Träning 23/5

240 kalorier

3.41 km 

45 min

Det svåra just nu är att hålla mig positiv. Jag får i mig det jag behöver under dagen så det är inte det som spelar in eller hormoner. Vill bara så gärna att alla förändringar av kroppen skall gå fortare. Jag blir lite otålig. Samtidigt som jag i denna otålighet glömmer hur det såg ut för snart 4 veckor sedan, hur jag mådde, hur jag såg ut. Förändring har det skett hela tiden. 

Låt denna dag börja!     

Godnatt!...

Ikväll blev det senare än vanligt på grund av en dag som i största allmänhet gått i förseningens tecken. 

Alla människor behöver en gnutta (om inte mycket mer) bekräftelse på att de är på rätt väg. Att det de gör syns, att de finns. Jag är inte annorlunda på något sätt. Det tråkiga med att komma från ett...destruktivt förflutet (?) är att det ofta kommer en välgrundad oro och sedan om någonsin en blygsam bekräftelse. 

Eftersom detta är en viktblogg så är det självklart vikten det handlar om. 

De dagar jag glömmer oron bakom orden kan det kännas tungt att höra "- Ta det lugnt, duger som du är. Jag ser ingen skillnad från då till nu, du har alltid varit vacker." etc. Istället för det som jag kanske fiskar efter "- Wow, duktigt! Kämpa på, jag ser spåren av din kamp."...Typ.   

Jag kan då fastna i tanken om att människan är missunsam eller loj inför min förändring. Eller i värsta fall att veckor av slit, i deras ögon, inte resulterat i någon förändring överhuvudtaget. Sen minns jag människan bakom orden och i detta fall mina vänner. Jag hör oron och uppmuntran där bakom. Så ett allmänt meddelande är på sin plats till alla tusen läsare aka mina vänner därute. (För tillfället snittar livetarfett.bloggplatsen.se på 5 läsare per dag ca hehe)

Jag mår bra och bättre skall jag må. Även fast jag är öppen med att det är en kroppslig förändring av min kropp som är målet betyder utsidan inte ett skit om insidan vittrar sönder. Fysisk och mental hälsa går hand i hand och är prio ett. 

Tack för er oro och håll inte tillbaka, går jag för långt vill jag höra det, då och inte sen behöver jag höra det!

Älskar er och kom ihåg att jag kommer göra detsamma för er!   

Under dagen inhandlades tejp på TeamSportia som skall se till att hålla sockarna på plats. 

Använde inte tejpen på kvällens sista pass så kan inte säga om den är bra eller ej. Den var inte farligt dyr iaf, kostade 25 kr så det är ingen jätteförlust om den inte fungerar. 

Kvällens träning såg ut såhär...

Träning 2 22/5

160 kalorier

2.27 km 

30 min 

Jag kom på ett bra sätt att hantera mina svidande fötter direkt efter en gång-session, jag ställer mig på kylklabbar. Sådana man har i frysboxar. Jag gjorde det ganska direkt efter träningen imorse då det mer eller mindre brann i fötterna. I detta nu känner jag ingenting. Kanske vore det i så fall ett bra och naturligt steg att investera i detta...

Icy feet. De läggs i frysen och vid lämplig temperatur tas de ut och träs på foten....Mmmm, ja kanske  haha! 

För er som är intresserade av denna produkten finner ni mer information på...

http://www.icyfeet.com/index.cfm

Kostnaden för denna fina is-sandal är 29.99 dollar vilket i kronor blir (enligt två kollade valutaomvandlare) 197.15kr 

Skynda fynda!

Åh där nickade jag till igen!

Ha det fint!   

Go'morron!

Jag var som bekant väldigt trött igår så tog lite sovmorgon idag. 

När det väl var dags att ställa sig på bandet var jag sådär trött så det känns som ögonen inte går att öppna ordentligt. Men efter 45 min kändes det bra....nästan lite för bra för att sluta så körde på till 50 min. Då visste jag att jag skullebli ordentligt sur om jag inte fortsatte till 60 min. Vid 70 min fick det räcka. Vid 70 min brann det under mina barfota fötter och kändes rejält snurrigt i huvudet. Det berodde nog främst på att jag inte drack tillräckligt med vatten varken innan eller under träningen. Skärpning på det speciellt som jag alltid går innan frukost, då kan man behöva en extra klunk vatten. 

Morgonens träning såg alltså ut såhär...  

Träning 22/5 

370 kalorier

5.22 km

70 min 

Det är kul att känna att man får mer ork och utmanar sig själv. Men än så länge finns inga planer på att gå längre både tid och distans - 45 min räcker gott. Nu hade jag en extra energifylld sista halva på träningen som gjorde att jag orkade mer. Det kommer komma dagar och har varit dagar där man följer de sista 10 min slaviskt och ber en stilla bön om att orka. 45 min orkar jag allt som oftast, orkar jag mer kan jag ju göra lite mer men inget tvång eller löfte. 

Idag är dagen jag ska ta tag i all skit som jag ignorerat, glömt. eller braa skjutit upp i en evighet...som en rejäl städning av lägenheten. Men oavsett om det är kost, städning eller vad det nu kan tänkas vara skall jag göra det...för min egen skull. Städningen gagnar ju Corre också men ni förstår.  

Lämnar med de kloka orden under som du kan hitta på en sökmotor nära dig hehe. 

Ha det fint!   

Go'kväll!

Denna dag har varit bra på många sätt. Maten har varit bra och varit synkad med träningen. Känner att jag är på rätt väg. Då var det bara denna förbannade rökningen kvar. Det känns verkligen tråkigt att toppa en i övrigt bra dag med ca 20 cigaretter. Sen är det inte lätt att sluta röka...speciellt när man inte vill. Jag aktar mig för att ge löften till mig själv och andra eftersom jag avskyr besvikelser. Men jag kan ändå lova lite försiktigt att dra ner på antalet cigaretter per dag. 

Löftet: Att göra så gott jag kan för att trappa ner antalet cigaretter per dag.

Idag fick jag lite tid över så jag bestämde mig för att gå till Intersport på Stora torget och titta på sportsockar.

Resultatet....

Det blev den stora bilden för att man lättare skulle kunna läsa. För den som fortfarande har svårt att se står det "short running. Highly breathable performance sock. PRO TOUCH" Jag var inne på Intersport och köpte två par för 49 kr så det var ett väldigt rimligt pris. Jag rådfrågade en anställd ine i butiken och hon trodde de skulle funka bra. 

Jag testade dessa under kvällens träningspass och de var visserligen väldigt sköna men....de hasar ju av. Inte helt och hållet men tillräckligt för att hela kroppens hållning skall bli satt ur spel och det börjar göra ont lite varstans - hasande strumpor stjäl fokus! Till deras försvar bör sägas att jag nästan alltid är extra seg på kvällsträningen eftersom jag är trött i största allmänhet. Det leder till att jag släpar benen efter mig vilket underlättar för hasande strumpor. Plus att jag hade en lite för hög fart inledningsvis när jag gick för att testa strumporna vilket säkert hjälpte till. 

Så för att sammanfatta, jag är inte missnöjd men inte heller helt nöjd. Fler tester följer.

Idag har jag varit ute i det fina vädret och gått en hel del och även ägnat mig åt en del andra aktiviteter så nu är jag verkligen helt slut. En skön känsla bara jag är helt återställd imorgon. 

Kvällens träning såg ut såhär...

Träning 2 21/5

164 kalorier

2.30 km 

30 min 

Nu sitter jag och nickar till framför datorn så dags att krypa ner.

Lämnar med en rekommendation om ett tuggummi som jag köpte idag - grymt gott!

Ha det fint!   

Go'morron! 

Inatt kom synden till min säng... 

Jag vaknade upp vid 1:00 inatt och tryckte i mig två kexchoklad. Jag hde chokladen hemma för att jag tyckte lite synd om mig själv för några dagar sedan. Det blev inte av att jag åt upp dem...förräns inatt!

Nä skämt och sido, detta är ingen spökhistoria. Onödigt att äta upp chokladen, absolut, men blir jag riktigt sugen så skulle inte vilda hästar kunna hålla mig från eller stå emellan mig och min choklad. Nuff said!

Det som jag änå inte vill ska hända igen är att jag går tillbaka och börjar äta mina känslor. Det brukar inte sluta särskilt väl.

Morgonens träning såg ut såhär...

Träning 21/5

240 kalorier

3.40 km 

45 min 

Med risk för att jinxa min träning måste jag sätta att det känns bättre och bättre för varje dag. Jag har hittat ett lugn både på morgonen och kvällen som gör att träningen känns bra. Det kommer säkert komma tunga dagar framöver men skönt att få koppla av och bort med några riktigt bra dagar däremellan. 

Ha det fint!   

   Go'kväll!

Tjockisdagen fortsätter och jag har lyckats kasta mig själv mellan hopp och förtvivlan. Ena sekunden känner jag att det går framåt och andra bakåt. Det gäller att hela tiden påminna mig själv om att 3-4 veckor är både lång och kort tid. Lång för att det är ändå stora omställningar jag genomgår jämfört med hur det såg ut innan. Kort, därför att jag inte gick upp 20 kg på en månad och inte kan förvänta mig att gå ner 20 kg på en månad. 

Jag ska inte heller bli löjlig, visst både känner och ser jag lite skillnad. Det är nog mest den hängiga magen som ställer till det. Det är en förändring som jag inte förväntar mig någon skillnad på ett par månader. Inte för att jag vet när det kan tänkas synas resultat. Kan nog tänka mig att det kommer synas en hyfsad skillnad på 3-4 månader om jag ligger i. 

Det gick bra att gå på bandet även på kvällen. Vågar till och med öka takten lite nu när inga strumpor stör min koncentration. Strumporna är kanon att ha när det blir blåsor och liknande "brännskador" i elefanthuden under foten. 

Då gäller det att strumporna är "tajta". Dvs inte glider av så som de strumpor jag använt de sista dagarna gjort. 

Nu använder ju jag "vanliga" strumpor och inga träningsstrumpor. Sökte precis efter träningsstrumpor och det blir definitivt ett besök på någon sportig affär i det närmsta för att kolla in sådana. 

Kvällens träning såg ut såhär...

Träning 2 20/5

163 kalorier 

2.30 km 

30 min 

Har blivit mer och mer sugen på att väga mig. Är mycket väl medveten om att vägningen antagligen inte blir en posititv upplevelse alls. 

Vad är jag då rädd för?

Jag är mest rädd för att jag inte gått ner det antal kilon som jag hoppats och att jag drar ett likhetstecken mellan -inga tappade kilon= misslyckad träning. Bäst att låta bli vågen...

Å andra sidan har det gått väldigt bra med maten idag. Jag måste vara mer noggrann med tider och mellanmål bara. 

Kampen för att finna balansen mellan att äta för mycket vs för lite fortsätter! 

Ha det fint!  

Gomorron! 

Det slog mig precis att det är vecka 4 jag är inne på nu när det kommer till inledandet av träning och bättre kost. 

Jag konstaterade för en stund sedan att jag var mycket mer optimistisk vecka 1-2 än vad jag är nu.   

Just nu känner jag på mig att det är en tjockis dag idag. En sån där dag då jag inte ser några förändringar alls och tvivlar på att jag någonsin kommer göra det. En dag som egentligen inleddes redan igår där jag var överdrivet hård mot mig själv när det kommer till kosten. Jag läste igenom mitt avslut på inlägget från igår och det är överdrivet negativt när det kommer till kosten. Det som var fel med kosten igår var att det smög sig in en hel del kolhydrater - de dödar mig inte. Jag åt en portion wokade nudlar och sedan åt jag ris med kött och sås och majs på kvällen. 

Har skrivit om det tidigare på bloggen men väl värt att skriva igen. Oavsett mål eller metod med en ny kostriktining/diet så tjänar INGEN på att odla olika maträdslor. Chillax Merly för fan! 

Jag har en ny kostriktning/diet som gör att jag blir starkare och orkar mer. Kolhydrater tror jag är en positiv del i den processen. Allt med måtta självklart men det gäller allt här  i livet.   

Jag valde att strunta helt i strumporna imorse på bandet. Det var ett tag sedan jag gick barfota tack vare smärtorna i fötterna förra veckan. Nu var det dags att pröva igen eftersom de sockar jag har glider av mig och stör min träning. 

Det gick hur bra som helst och kändes jätteskönt! Har bestämt mig för att köra så mycket barfota som jag bara kan och bara sätta på strumpor om fötterna skulle bli riktigt dåliga.     

Morgonens träning såg ut såhär...

Träning 20/5

237 kalorier

3.35 km 

45 min 

Så summa summarum....fuck sockar!  

Ha det fint!   

Go'kväll!

Dagens träning bara för att få det överstökat...

Träning 2 19/5

160 kalorier

2.27 km

30 min

Jag har besökt hypnotisören idag. Det hela började ju självklart med att jag åkte för långt och nära nog gick vilse. 

När jag väl hittade rätt fick jag komma in, ta av mig skorna och visades in i ett väntrum som också tjänstgör som kontor för koordinatorn. Skulle nog i äldre mål kallas sekreterare men hursomhelst. 

När jag kommer in dryga kvarten försenad sätter jag mig ner i väntrummet, framför mig står Aydin (hypnotisören) dennes sekreterare och vad jag kan riimligt anta är patienten som var där före mig. Det hela känns så konstigt till en början, i ett ryck har Aydin hypnotiserat sin koordinator genom bl.a ett kraftigt ryck och slag mot nacken. Det hela var nästan lite skrämmande. Ett tag funderade jag även på om det hela var arrangerat, att denna killen som jag skulle tro var patient egentligen var skådespelare....fortfarande inte riktigt säker. 

Mötet mellan mig och Aydin på tu man hand gick jättebra. Jag ville bara dit och se vad det var från början och se om det var något för mig. Det vet jag inte än till hundra procent men jag vet att jag vill pröva. 

Hela upplägget var väldigt annorlunda mot vad jag trodde det skulle vara. Han är väldigt rakt på sak. "Behandlingen" handlar om att gå till roten av problemet, rota bland minnen och ta bort känslor av ångest och stress kring svåra minnen....typ. Det ska bli spännande! Hypnotisören genomförde några enkla övningar på mig. I en övning stängde han mina ögonlock med sina ord och det var helt omöjligt att öppna dem. Kändes som när man drömmer mardrömmaroch vill få upp ögonlocken men det går inte. Får se vad mer som händer! Jag ska tillbaka dit den 28/5. 

Matmässigt har denna dagen varit en mindre katastrof, som tur är finns det en dag imorgon också!

Här kommer en länk till hypnotisören och en beskrivning från han själv om hans arbete.

 http://www.mindcontrolhypnosis.se/om-oss/personal-medarbetare/aydin-darchini-(hypnotis%C3%B6r)-21113994

 

Nu blir det kvällen, ha det fint!