Go'kväll!   

Idag som igår är det lite bråttom eftersom kvällsaktiviteter står för dörren. Det kändes ändå skönt att träna lite tidigare på kvällen medan allt är ljust och fint. Inte för att det blir särskilt mörkt på sommaren men ändå. 

Idag har jag gått tre mil denna veckan iaf, gött! Ska räkna ihop allt imorgon och göra en summering. Kan bli så att jag tar en vilodag imorgon iaf. Är inte underskattat att vila kroppen en gång i veckan. 

Kvällens träning såg ut såhär...  

Träning 2 31/5 

161 kalorier

2.30 km

30 min 

Istället för att lyssna på musik så kollade jag en film i datorn denna gången. Det gick bra så det blir fler gånger. 

Jag lagade en stort portion med ris och kött vid lunchtid som jag har ätit på hela dagen. Utöver det blir det två shakes med den jag ska dricka om en stund och några wafers chokladkex. Det är egentligen ett annat märke på dem men typ Wafers iaf. Nu kommer snart syrran så bäst att springa!

Ha det fint!   

Go'förmiddag!   

Det blev inte den tidigaste träningen i manna minne men nu är det klart iaf. Idag som igår var det väldigt sköna pass. 

När man kan tänka, skratta och till och med dansa lite på bandet är det ju sjukt mycket roligare. Jag har ju sänkt farten något för att inte det ska bli några fler fel på denna kropp som ger med sig lite för varje dag... Ne men den blir bättre och bättre. Jag har haft ett litet bakslag med nacken idag, den blir inte bättre så nu stretchar jag för fullt.

Det kommer att bli bra. Lite tråkigt att inte de smärtstillande tabletterna hjälper mer än de gör. 

Förmiddagens träning såg ut såhär...  

Träning 31/5

242 kalorier

3.45 km

Nu ska jag ta en hel dag å bara ta det lite lugnt. Upplever att jag är stressad för väldigt mycket som jag antingen inte kan påverka eller som jag kan påverka men inte befinner mig i rätt sinnesstämning för att ta tag i på allvar och göra ett bra jobb. Då är det dags att ta tio djupa andetag och lugna ner sig en smula.   

Denna vecka får jag se det som ett klart misslyckande att maten inte tagit mer plats i bloggen.  Å andra sidan havererade matvanorna denna veckan. Jag har ätit alldeles för lite denna vecka hur man än ser på det. 

Det har visserligen varit varmt och då är det ju lättare att låta längre tid passera mellan måltiderna men detta kan inte fortsätta. Det handlar inte om undernäring eller så. Det handlar om att jag för att kunna nå någon kroppslig förändring med hjälp av träning måste få i mig energi annars står allt still!

Så jag flyttar gärna fram löftet om mer mat prat till nästa vecka också...varför inte göra det varje vecka? 

Jag har avvikit en hel del från min kostplan också vilket gjort mitt ätande happigt. Så nästa vecka skall jag leva eller dö med en jävla kostplan och handla för denna om jag så måste ta en taxi fram och tillbaka! Jag är så taggad!   

Nu får jag fortsätta mina övningar här hemma innan jag amputerar skiten. 

Ha det fint!   

45 min