Go'kväll!  

På 30 minuters passet ökade jag takten ganska ordentligt och det var riktigt skönt. Har kommit på att knepet är att börja i högre takt från början. Jag kan mesa första två minuterna innan jag går in i mitt vanliga tempo. Till exempel 4.4 för att öka till 4.5 och hålla den takten. Nu gick jag in på 4.6 och ökade till 4.8 efter ett par minuter för att sedan avsluta på 5.0 km/h. Kändes bra! 

Kvällens träning såg alltså ut såhär...

Träning 2 26/5

170 kalorier

2.40 km

30 min 

Jag har haft en väldigt bra dag när det kommer till kroppsuppskattning. Jag tycker jag ser resultat nu iaf och hursom så gillar jag min kropp. Måste bara komma ihåg och dricka vatten i värmen för blir lätt yr då och då. Snart hoppas jag det är dags för mätning igen hos Herbalife teamet i Borås aka Tania och Marcus. Vet inte riktigt vad jag vågar hoppas på för resultat så låter måttband och annat säga sitt istället. 

Jag utlovade en före bild idag men får skjuta på det tills imorgon. Jag får be en vän ta ett foto eftersom jag inte äger en helkropsspegel och inte räknat ut hur jag gör utan. 

Ha det fint!   

Nu blir det kvälls shaken innan det är läggdags. 

Go'morron!   

Idag är en bra morgon, känner mig redo att möta dagen. Morgonens träning gick superbra! Det gick allt öka farten en aning utan att det kändes som att slutet var nära. Det känns också som att kroppen förändras. Idag har det gått 4 veckor sedan jag började med träning och kostförändring och jag vill tro att det hänt en hel del under dessa 4 veckor. 

Även fast jag inte trillar av stolen när det kommer till de kroppsliga förändringarna är det förändringen i attityd till träning som ger mig mest just nu. En vilodag då och då ska man kunna ta och det tror jag kroppen mår av. Det som gör mig glad är att jag ändå längtar tillbaka till att ge mig på't igen när jag väl tagit det lite lugnare. 

Morgonens träning såg ut såhär....  

Träning 26/5 

240 kalorier

3.41 km 

45 min

Nu bär det iväg!

Ha det fint!