Halloj! 

Ojojoj vad långt inne det satt att träna idag. Efter en supertrevlig kväll igår kändes det som att jag var levande begravd imorse. Allt ekade och kändes instängt samtidigt. Att gå upp och träna vid sju som jag hade hoppats på var väldigt uteslutet. Jag tycker till och med tangenterna på datorn ger ifrån sig ett obekvämt störande och lite för högt ljud. 

Som rubriken skvallrar om har jag nog förlorat mina dagen efter superkrafter eller så var det ingen jättebra idé att dricka både vitt vin och rosé...Jag tror på det sistnämnda. 

Idag vet jag att jag kommer gå ytterligare 30 min på kvällen. De andra dagarna har det varit högst valfritt från min sida att göra det. Bara för att inte sätta onödig press på mig själv. Men idag är jag 30 min och 2 km från att passera 3 mil. Så efter passet ikväll har jag gått 3 mil enbart på bandet denna veckan. Sedan jag börjat har jag i så fall ökat med en mil i veckan. Sen känner jag väl att det är ganska lagom just nu med 3 mil i veckan. Nästa veckas utmaning skall inte bli att gå 4 mil. Fast jag har funderat på att inkorporera ett par hantlar i min gångrutin eller sätta ihop ett mindre situps, pushups, hantlar å skit program vid sidan av passen på bandet? Frågan är bara NÄR jag skall göra detta på dagen?

Imorgon skall det vara bestämt vad nästa veckas träning skall innehålla så har tills dess att bestämma mig. 

Förmiddagens träning såg ut såhär...

Träning 17/5

240 kalorier

3.40 km 

45 min

Om man ibland underar hur siffrorna kan variera såpass mycket när tiden är densamma beror det på att jag varierar farten på maskinen. Ibland går det fort och ibland lite saktare. Men jag drar även ibland över mina 45 min med ett par sekunder (30 sek max) t.ex för att få jämna bra siffror som idag, 240 3.40 Lätt att komma ihåg!

Jag har försökt att inte sätta upp några tydliga mål när det kommer till målvikt och isf när den ska vara nådd osv.

Jag gillar verkligen mål och att vara målinriktad men just när det kommer till träning så får jag sådan prestationsångest. Ett övergripande mål med hela tränandet och Herbalife coachingen är att min mamma mage ska ge med sig. Att få en sund lite mer fast och tonad kropp hade varit guld, jag är för gammal för "skinny skinny" looken. 

Har fått inse genom åren att de gånger jag fallit i vikt och börjat närma mig det utseendet är de gånger jag är som mest oattraktiv. Det finns personer som verkligen passar i det sen finns det människor som mig som blir fulare med varje tappat kilo. 

Men när det kommer till att sätta upp mål och annat hoppas jag kunna våga det lite längre fram när resultaten av träning och kost blir tydligare. Då är det lättare att göra en....uppskattning?

Ha det fint!