Halloj!

Mycket spännande sista träningspass för dagen. Jag kände mig lite obekväm under de första minuterna i mina fötter, vid 3-4 minuter var det rent smärtsamt och stramade väldigt längs med baksidan på foten upp mot vaden... jag höll på att få kramp i bägge vaderna samtidigt antagligen på grund av mina korta hälsenor och fuskande med stretchning. 

Ett trevligt minne från åren då jag spelade fotboll och en ständig påminnelse om hur det antagligen kändes för Vargen i Rödluvan och Vargen när han fick magen uppsprättad och stenar placerade där i...om det hade varit vaderna. Fy så ont kramp gör. Som tur var kunde jag undvika kramp och vad jag tror var en liten varning från hälsenorna att de är lite ansträngda. Jag undviker kramp på bandet genom att höja tempot en aning och verkligen sträcka ut benen i stretch-liknande övningar. 

Jag avslutade iaf träningspasset med mitt livs första löpande på maskinen. Jag bestämde mig för att gå en minut över tiden och under den tiden känna på löpning. Det gick jättebra! 1 minut är ingenting kanske men för mig som hellre missar bussar än springer efter på grund av lathet var det en fin och lovande avslutning, 

Inte denna vecka eller kanske ens om 8 veckor men någon dag ska jag lägga lite mer krut och tid på att löpa. 

Fler positiva nyheter om träningspasset borde vara att maskinen inte stängde av sig. Nu hoppas jag att det håller i sig så jag slipper krångel. 

Dagens sista träningpass såg ut såhär 

Träning 2 13/5

171 kalorier

2.40 km 

31 min

Idag har jag haft flera väldigt givande samtal om mat och maträdsla. Om hur viktigt det är att kunna ta hand om sig själv och sin kropp utan att trigga igång maträdslor och ätstörningar. Det är alltid väldigt nyttiga ämnen att diskutera. Jag känner ibland att jag sitter i en liten rävsax eftersom jag vet att triggar jag mig själv får jag ett stört ätbeteende. Samtidigt som jag är överviktig och inte trivs med det får jag ändå försöka gilla det jag vill förändra.

En milstolpe bokstavligt talat som jag höll på att glömma, idag har jag gått en mil under denna veckans träning. Fortsätter det i denna takten har jag gått 3 och en halv mil innan veckan är slut. =)

Jag lämnar med denna härliga Family Guy bild.

Ha det fint! =)

Halloj! 

Nu hände det igen, maskinen stängde ner sig och denna gången var jag inte i närheten av några knappar. Jag ska ge det veckan ut och händer det fler gånger under denna tiden så får jag ringa och höra med Gymgrossisten vad man kan göra. 

Det ledde till attt jag vid 14 min fick börja om från början. Jag funderade på om jag skulle ta bort 14 min i slutet av träningen och lägga på de 14 jag hade gått. Jag kom fram till att jag hade en jäkligt taskig inställning till hela träningen under de 14 minuterna så de skulle läggas ovanpå fulla 45 min eller inte läggas på alls. Positiv bestraffning som sagt. 

Det resulterade i att morgonens träning ser  såhär...

Träning 13/5

312 kalorier

4.40 km 

60 min

Jag hade en mycket bättre inställning efter det och kände mig lättare på bandet. Nu ska jag bara ta mig igenom denna dagen också och sen får jag se om det finns ork för ytterligare 30 min och 2 km ikväll. Som det känns nu ska det gå bra.

Nästa vecka, den 19 maj, är det dags för hypnoskonsultationen. 

Nu börjar dagen på allvar. 

Ha det fint =)