Halloj!

Blogguppdatering nummer två idag handlar ju självklart om mötet på City Wellness. 

Jag får vara nöjd med resultaten trots att man alltid vill att det ska vara mer. Jag gjorde scanningen idag också och alla resultat såg väldigt bra ut. Det är ju alla gamla och otroligt dåliga bantningsbeteenden som gör sig påminda när jag känner besvikelse över att inte ha gått ner tillräckligt. Det handlar om ett minus på -0.8 kg. Jag är van vid att jaga resultat i form av kilon på vågen i första hand. Det blir då för mig smått otroligt att ställa -0.8 mot en sammanlagt minsking i omfång räknat i cm på 25 cm. Svaret finns i omvandlingen fett till musklet. Jag har ökat i muskelmassa och inte förlorat något där. Jag har däremot minskat i fettmassa. 

Såhär såg resultaten ut...

Jag fick gjort ett till träningspass på kvällen. Såhär såg det passet ut...

Träning 2 12/5

162 kalorier

2.26 km

30 min

Visst hade det varit kul att minska i kilon också men så som jag och teamet på City Wellness hjälpt mig först samt övriga kloka i min omgivning; Muskler och toning bär upp en person på ett helt annat sätt än låt säga en svältfödd kropp. 

Denna dagen har i största allmänhet varit en seg dag mentalt och trodde jag skulle ge upp de 10 sista minuterna på maskinen. Det som motiverar mig mest just nu är sannerligen inte kroppen i dess nuvarande skick ens med omfångsminskningen. Det är inte heller den sköna känslan av att röra på sig eller ens uppmuntran från vänner (då det är till stor hjälp och mottages tacksamt.) Jag känner för första gången på 15 år....det är sant, 15 fucking år(!) att jag har återtagit en stor del positiv kontroll över min kropp. Jag har makten att förändra ett negativt matbeteende, jag tar ansvar för mina beslut och tar också konsekvenserna av densamma. Det finns mycket kvar att göra så klart. 

Det känns ändå väldigt skönt att få avsluta en lite småhängig dag positivt - det ger styrka inför nästa får vi hoppas. 

Nu blir det Herbalife shake och sedan blir det sängen.

Ha det fint! =)

Halloj!

Precis avslutat morgonens träning på 45 min...Fy vad segt det var! Om jag får superkrafter dagen efter en utekväll så är det ju motsvarande stålmannens reaktion när han är i närheten av kryptonit dagen därpå. Just idag hade jag kanske behövt lite extra pepp och extra kraft för ursäkterna om varför jag INTE skulle gå var många. Jag vann dock mot mig själv. När det var 10 min kvar råkade jag ju självklart stoppa maskinen så alla siffror försvann och då drar jag världens djupaste suck, taket lyfte sig nån centimeter. Jag hade ju kollat sjukt mycket på skärmen eftersom jag hatade varje sekund ett tag så visste kalorieantal, distans och tid så gott som exakt så var bara att börja om och gå de sista 10. 

Då tänkte jag såhär lite för mig själv...

Det var tur att det var så segt idag så jag sitrrade på tiden redan efter 4 min och hoppades det skulle vara över.

Det var tur att jag råkade strula till det och stänga av maskinen just idag. 

Varför?

Jo för att gör man och känner man sig såhär efter det första nya passet vilket detta blir för mig i och med distans och tid höjningen till 3 km och 45 min, kommer alla andra pass kännas bättre. Jag riktigt stod och pjoskade med mig själv de första minuterna vilket kan vara okey att göra ibland men inte under premissen att du inte skulle klara något. Pushar i den riktiningen är sällan till mycket hjälp. =) 

Dagens träning såg ut såhär....

Träning 12/5

242 kalorier

3.42 km 

45 min 

Det kommer komma ett till inlägg idag med anledning av City Wellness mötet! 

Ha det fint!