Hallå! Första veckan är snart över, imorgon blir det som jag tjatar om återbesök hos Herbalife teamet aka Tania. Efter dagens träning kunde jag konstatera att jag gått sammanlagt 11.67 km. 2 h och 46 min. utspritt på 5 tillfällen. Jag varierar bandets hastighet någonstans mellan 4,3-4,8. För någon som mest röker, äter skräpmat och dricker antingen läsk eller vid tillfälle alkohol har träningen gått över förväntan. Kostmässigt går det att göra massa förbättringar. vilket blir ett mål inför nästa vecka. Det har inte varit hur kasst som helst men några utekvällar med skräpmat och alkhol är inte något som direkt hjälper till. En sak som jag definitivt måste bli bättre på är att dricka vatten...ett rent glas vatten snackar vi. Blir lite rädd när jag tänker på hur sällan det händer. Blandar alltid ut med saft, te, bubbelvatten eller shake t.ex Vilket inte behöver vara fel, absolut inte. Men vattnet i kranen skall inte underskattas i sin renaste form. 

Nu är v. 18 snart över. Det är bara att ta v. 19 med storm med träning och kosthållning. 

Hörs!