Hallå!

Precis klar med dagens träning som kändes bra och faktiskt snäppet bättre än det gjorde igår. Kroppen kanske kommer ikapp sig. Jag kunde öka två snäpp på bandet efter en liten stund. Samtidigt tog det inte emot att köra KB träning direkt efter. 

Dagens träning på band.

Träning 8/7

255 kalorier

3.65 km

45 min

Kvällens Kettlebell träning såg ut som den ska. 

15 x 2 rep höger och vänster arm 

100 situps        

60 squats

50 st 8 kg kettlebell lifts

Tror jag kommer göra KB lifts istället för swing hädanefter. Kan ju alternera iofs men tycker lyften känns väldigt bra i hela kroppen. Framförallt i bröst och armar. 

Somnade inte förrän strax efter 4 imorse på grund av värmen så har en del att ta igen inatt. 

Är glad för att jag börjat träna igen, jag behöver förändring. Just idag har varit en tuff dag då inget känns roligt med kroppen. Yttre attribut kan inte få styra en hälsosam förändring, det håller jag med om till fullo. Bara tråkigt att stirra ner på min tjockmage morgon, middag, kväll....

Jaja förändringar kommer komma.

Till det lite mer positiva så var detta en helt okey matdag så det är jag glad för. 

I övrigt så har jag hittat en negativ influens på min kroppsuppfattning. En som konstant får mig att känna mig tjock och som jag aldrig gör tillräckligt. Här har du en hälsning, sov gott!

Hellu!

Kickar igång träningen igen efter nästan en veckas vila och eftertänksamhet. 

Dagens bandträning såg ut såhär...

Träning 7/7

251 kalorier

3.60 km 

45 min 

Yepp jag behåller tiden men sänker farten. Det blev lite smått nödvändigt, det måste bli kul att träna på något sätt och drar man ner farten bara lite så kanske det hjälper. "Sometimes you need to go down...to go up!" -Veep

Bästa serien ever!

Kettleträningen såg ut som vanligt bara att jag bytte kb-swingen mot kb lyften. Jag lyfter Kettlebellsen istället för swingar helt enkelt. Grymt jobbigt iaf hehe.

15 x 2 rep höger och vänster arm 

100 situps

60 squats

50 st 8 kg kettlebell lifts

Det har gått väldigt upp och ner med motivation och ork de sista veckorna. Kosten har inte varit bra så där finns definitivt rum för förbättring. Jag har också tvivlat mycket på mig själv och varför jag gör det här. Jag gav mig själv ett blajob....Bla bla bla orkar inte...bla bla bla vågar inte...bla bla bla ser ingen förändring. 

Så för att komma framåt måste jag också se bakåt, komma ihåg varför jag tyckte dessa förändringar var viktiga från första början. Att det aldrig handlat om att jag inte tycker om mig själv men jag ville se förändringar både i kost och träning för att må bättre inifrån och ut. Det håller jag fast vid. 

Ha det fint!   

Hallo!

Kom upp för att morgonträna idag. Vet inte riktigt vad som flög i mig för jag somnade vid halv 3 inatt igen. Jag sätter alarmet på halv 7 varje dag dels för att se om jag orkar ta mig upp och dels för att typ...för vakna? 

Att om jag är vaken halv 7 så är det lättare att gå upp vid halv 9 för då har man förvaknat en gång och fått den där snooze sömnen överstökad hehe. 

Morgonens träning var riktigt dålig. Jag gjorde mina 45 min i den takten jag brukar men hade ont precis hela passet i svanken. Jag undrar om mina butt-excersises äntligen ger resultat...träningsverk i skinkorna maybe? 

Äsch, vet inte vad som gör att det gör ont men det gick att uthärda iaf men det är synd för annars kan det vara rätt trevligt att träna på morgonen. Likadant med fötterna, de gjorde också ont och ville inte räta ut sig under passet...

Vette fan! 

Blev ingen styrka efter passest imorse iaf. Det blir till kvällen. 

Träning 1/7

259 kalorier

3.72 km

45 min 

Nu lite käk och sen lite vila...sen jeflar börjar dagen! 

Ha det toppen!