Hallå!

Precis klar med dagens träning som kändes bra och faktiskt snäppet bättre än det gjorde igår. Kroppen kanske kommer ikapp sig. Jag kunde öka två snäpp på bandet efter en liten stund. Samtidigt tog det inte emot att köra KB träning direkt efter. 

Dagens träning på band.

Träning 8/7

255 kalorier

3.65 km

45 min

Kvällens Kettlebell träning såg ut som den ska. 

15 x 2 rep höger och vänster arm 

100 situps        

60 squats

50 st 8 kg kettlebell lifts

Tror jag kommer göra KB lifts istället för swing hädanefter. Kan ju alternera iofs men tycker lyften känns väldigt bra i hela kroppen. Framförallt i bröst och armar. 

Somnade inte förrän strax efter 4 imorse på grund av värmen så har en del att ta igen inatt. 

Är glad för att jag börjat träna igen, jag behöver förändring. Just idag har varit en tuff dag då inget känns roligt med kroppen. Yttre attribut kan inte få styra en hälsosam förändring, det håller jag med om till fullo. Bara tråkigt att stirra ner på min tjockmage morgon, middag, kväll....

Jaja förändringar kommer komma.

Till det lite mer positiva så var detta en helt okey matdag så det är jag glad för. 

I övrigt så har jag hittat en negativ influens på min kroppsuppfattning. En som konstant får mig att känna mig tjock och som jag aldrig gör tillräckligt. Här har du en hälsning, sov gott!

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Jag märkte i samtal med vänner och familj och även bloggandet att mycket av min lycka är knutet till olika framsteg. Det är helt ok och säkert så för de flesta människor - varför inte. Det som blir lite problematiskt är att framsteg inte alltid går a...

Oj vilken seg dag men övergripande trevlig.    Ingen skall väl klaga på det varma vädret men... Varje år när det blir lite varmare ute blir min kropp som en liten kamin på natten. Mina fötter brinner.    Anyhow...  La 4 h och 30 min på at...

Wowowow    Detta har hänt!    Jag föll i samma gamla fälla som så många gånger förr - jag gick ner och sen gick jag upp ännu mer.  Året som gått sen senast har varit full med upp och medgångar - med och motgångar.  Jag är väl min egen und...

Ännu en snabbis!   Dagens sista pass...   Träning 2 23/7 245 kalorier 3.50 km 45 min   Jag gick runt 4.7 km/h i 45 min men kändes bra. Efter en sådan här varm dag så tog jag det liite lugnare.    Nu är det bråttom för snart komm...

Nu var första passet avklarat för dagen...några lärdomar!   1. När det är fruktansvärt jävla varmt ute så är det inte jätteskönt att träna såhär sent på dagen....typ när det är som varmast.  2. Drick mer vatten! 3. Morgonträning är inte rolig...