Go'kväll!   

Idag har varit en riktigt bra dag när det kommer till träning men även annat. 

Jag tränade först de vanliga 45 minuterna. 

Kvällens band träning såg ut såhär...  

Träning 2 18/6

280 kalorier

4.02 km

45 min 

Riktigt skön träning, sen var det dags för kettlebell träning...jag kommer hädanefter skriva KB träning för det är coooooolt! 

Det passet avvek lite från den första planeringen som inte innefattade riktigt så många squats. 

Kvällens KB pass såg ut såhär...  

50 squats.

4x15 situps

15x2 höger och vänster arm

Det gick riktigt bra men jag var inte kaxig när den sista situpsen (som jag avslutade passet med) var klar. Då skakade jag rätt bra i kroppen. Det jag vill lägga till i passet är swing som jag tror det kallas. Det är väldigt bra för mage och bröst har jag fattat det som. Jag vet ärligt inte om jag klarar att göra ett träningspass med KB direkt efter det sista passet varje kväll men det var skönt att testa på. Jag ska satsa på att få gjort passet så ofta som möjligt iaf. 

Imorgon ska jag satsa på en tidig morgon så jag kan få undanröjt mina hemuppgifter i franskan sen är jag på topp igen utifrån och in hehe.   

Ha det fint!   

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Jag märkte i samtal med vänner och familj och även bloggandet att mycket av min lycka är knutet till olika framsteg. Det är helt ok och säkert så för de flesta människor - varför inte. Det som blir lite problematiskt är att framsteg inte alltid går a...

Oj vilken seg dag men övergripande trevlig.    Ingen skall väl klaga på det varma vädret men... Varje år när det blir lite varmare ute blir min kropp som en liten kamin på natten. Mina fötter brinner.    Anyhow...  La 4 h och 30 min på at...

Wowowow    Detta har hänt!    Jag föll i samma gamla fälla som så många gånger förr - jag gick ner och sen gick jag upp ännu mer.  Året som gått sen senast har varit full med upp och medgångar - med och motgångar.  Jag är väl min egen und...

Ännu en snabbis!   Dagens sista pass...   Träning 2 23/7 245 kalorier 3.50 km 45 min   Jag gick runt 4.7 km/h i 45 min men kändes bra. Efter en sådan här varm dag så tog jag det liite lugnare.    Nu är det bråttom för snart komm...

Nu var första passet avklarat för dagen...några lärdomar!   1. När det är fruktansvärt jävla varmt ute så är det inte jätteskönt att träna såhär sent på dagen....typ när det är som varmast.  2. Drick mer vatten! 3. Morgonträning är inte rolig...