Go'morgon!   

Blev en lite senare träning idag än jag hade hoppats på men så är det ibland. 

Pannbandet var succé! Det var någon enstaka gång som jag behövde rycka in med händerna men annars var det helt okey! 

Mmmm sexigt med pannband!

Morgonens träning såg ut såhär...  

Träning 17/6

275 kalorier

3.91 km

45 min

Jag har även satt ihop ett träningsschema för min kettlebell.   

Träning kettlebell

Stretchning av hela kroppen annars går det åt helvete !

15 rep swing vardera arm x 2 (20 sek vila däremellan ok)

15 situps x 4 (15 sek vila x 4 ok)

15 x 2 squats 

Det är kanske bara jag som fattar detta haha. Tanken är att jag ska klämma in pass nr 2 vid 18 tiden i 45 min. Sedan vid 20:00 testkör jag med kettlebellsen. Jag satt i Youtube igår och kollade på lite instruktionsvideos  och sedan laddade jag ner en app med tips på olika övningar. Jag får testa mig fram lite. Vet inte hur mycket jag kommer orka heller såhär i början men det visar sig. Spännande som alltid. 

Jag har en egen rättelse, det var inte bara Leo som tipsade mig om Kettlebells utan även Gabriel som är en av ägarna till  Www.kettlebellcenter.com De säljer redskap, har kurser och coachning. Jag funderar på om det inte vore bra att gå deras kurs i Kettlebells för nybörjare. Får se om ekonomin återhämtat sig tills dess. 

Ha det fint!   

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Jag märkte i samtal med vänner och familj och även bloggandet att mycket av min lycka är knutet till olika framsteg. Det är helt ok och säkert så för de flesta människor - varför inte. Det som blir lite problematiskt är att framsteg inte alltid går a...

Oj vilken seg dag men övergripande trevlig.    Ingen skall väl klaga på det varma vädret men... Varje år när det blir lite varmare ute blir min kropp som en liten kamin på natten. Mina fötter brinner.    Anyhow...  La 4 h och 30 min på at...

Wowowow    Detta har hänt!    Jag föll i samma gamla fälla som så många gånger förr - jag gick ner och sen gick jag upp ännu mer.  Året som gått sen senast har varit full med upp och medgångar - med och motgångar.  Jag är väl min egen und...

Ännu en snabbis!   Dagens sista pass...   Träning 2 23/7 245 kalorier 3.50 km 45 min   Jag gick runt 4.7 km/h i 45 min men kändes bra. Efter en sådan här varm dag så tog jag det liite lugnare.    Nu är det bråttom för snart komm...

Nu var första passet avklarat för dagen...några lärdomar!   1. När det är fruktansvärt jävla varmt ute så är det inte jätteskönt att träna såhär sent på dagen....typ när det är som varmast.  2. Drick mer vatten! 3. Morgonträning är inte rolig...