Go'kväll!   

Här kommer summeringen för vecka 24. 

54.05 km och 645 min har avverkats denna veckan. Jag sa i början av veckan att jag skulle sätta mig själv på ett mini bootcamp för att inte stå still i mätningarna för länge. Då är det lätt att tappa motivationen. Nu håller jag tummarna för att bootcampen gett något som helst resultat.   

Kvällens träning såg ut såhär...  

Träning 2 15/6 

272 kalorier

3.90 km 

45 min

Jag lämnar snart dag nummer två som rökfri, känns bra än så länge. Humöret har inte påverkats alls lika mycket som vanligt vilket är en positiv överraskning. 

Det har funnits stunder då jag försökt övertyga mig själv om att det går bra att röka en cigg men nej inte just nu. 

En hel helg utan alkohol och nästan en hel helg utan cigaretter ger mig självförtroende nog att tro att jag kanske klarar större saker om jag bara bestämmer mig. 

Kommer fixa med blogg nummer två imorgon för det blev alldeles för sent ikväll igen. Det är en sak det måste bli skärpning med nästa vecka. Vill helst vara i säng innan klockan 22:30 för att få ordentligt med vila. 

Nu blir det sängen iaf!

Ha det fint!   

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Jag märkte i samtal med vänner och familj och även bloggandet att mycket av min lycka är knutet till olika framsteg. Det är helt ok och säkert så för de flesta människor - varför inte. Det som blir lite problematiskt är att framsteg inte alltid går a...

Oj vilken seg dag men övergripande trevlig.    Ingen skall väl klaga på det varma vädret men... Varje år när det blir lite varmare ute blir min kropp som en liten kamin på natten. Mina fötter brinner.    Anyhow...  La 4 h och 30 min på at...

Wowowow    Detta har hänt!    Jag föll i samma gamla fälla som så många gånger förr - jag gick ner och sen gick jag upp ännu mer.  Året som gått sen senast har varit full med upp och medgångar - med och motgångar.  Jag är väl min egen und...

Ännu en snabbis!   Dagens sista pass...   Träning 2 23/7 245 kalorier 3.50 km 45 min   Jag gick runt 4.7 km/h i 45 min men kändes bra. Efter en sådan här varm dag så tog jag det liite lugnare.    Nu är det bråttom för snart komm...

Nu var första passet avklarat för dagen...några lärdomar!   1. När det är fruktansvärt jävla varmt ute så är det inte jätteskönt att träna såhär sent på dagen....typ när det är som varmast.  2. Drick mer vatten! 3. Morgonträning är inte rolig...