Go'kväll!   

Idag var jag på informationsmöte med Herbalife teamet om hur jag bäst förbättrar min träning och vad man bör äta för att få bästa resultat. Det hela var mycket nyttig information som kommer komma till användning. Jag har fått rådet från både teamet (Tania & Marcus) och en vän att börja styrketräna. Just nu är min träning väldigt konditionsinriktad. För att öka förbränningen och få bästa resultat bör jag alltså börja styrketräna.   

Jag är inte så sugen på gym just nu, jag är ju van vid att träna hemma. Tania & Marcus håller i pass som jag ska gå på och det kommer bli grymt. Det är inte grupper av människor jag vill bort från utan bara gym.

Jag ligger väldigt långt efter med alla räkningar känns det som även fast det inte är riktigt sant. Jag får hursomhelst ta det lite lugnt med inköpen tills ekonomin stabiliserar sig något. När det är gjort ligger dessa överst på önskelistan.

De kallas "Kettlebells". En vän tipsade mig om denna träningen (vi kan kalla honom Leo) och sa att den var väldigt givande. Det finns väldigt mycket om denna träningsformen på nätet så bara att läsa på. Detta set går på 2050 vilket inte är farligt dyrt om man tittar på många andra sidor. Känner man sig manad att kolla in sidan jag hittade dessa på så heter sidan Sportgymbutiken med adress http://www.sportgymbutiken.se/sv/artiklar/kettlebellset-4-24-kg-jtc-power.html 

Idag har jag lyckats hålla mig under 10 cigaretter vilket känts väldigt skönt! Inte farligt stressigt heller. Idag har jag tyvärr inte ätit som jag skall och när jag gick på bandet tidigare så var jag inte fräsch. Tror jag tappade tron en smula på att det jag gör är det jag behöver. Det är en fjantig reaktion från min sida, handlar nog mest om hormoner, dålig självkänsla och tvivel. Tråkiga och dåliga känslor om ens egen kropp är ju inget nytt. Jag är på väg iaf, lite mer än 6 veckor har passerat sedan jag började med träningen och kosten. Sedan dess har jag minskat 44 cm på kroppen, gått ner 3,6 kg i fett och ökat 5 kg i muskler. Min kropp känns stark och mer "igång" än tidigare. 

Jag tror jag börjat i rätt ände för att kunna börja styrketräna. Jag har bra motion som grund, jag har byggt muskler - now let's use them! 

Kvällens träning såg ut såhär...  

Träning 2 13/6

265 kalorier

3.81 km 

45 min 

Nu blir det vila innan här smids mer planer för framtiden. 

Ha det fint!  

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Jag märkte i samtal med vänner och familj och även bloggandet att mycket av min lycka är knutet till olika framsteg. Det är helt ok och säkert så för de flesta människor - varför inte. Det som blir lite problematiskt är att framsteg inte alltid går a...

Oj vilken seg dag men övergripande trevlig.    Ingen skall väl klaga på det varma vädret men... Varje år när det blir lite varmare ute blir min kropp som en liten kamin på natten. Mina fötter brinner.    Anyhow...  La 4 h och 30 min på at...

Wowowow    Detta har hänt!    Jag föll i samma gamla fälla som så många gånger förr - jag gick ner och sen gick jag upp ännu mer.  Året som gått sen senast har varit full med upp och medgångar - med och motgångar.  Jag är väl min egen und...

Ännu en snabbis!   Dagens sista pass...   Träning 2 23/7 245 kalorier 3.50 km 45 min   Jag gick runt 4.7 km/h i 45 min men kändes bra. Efter en sådan här varm dag så tog jag det liite lugnare.    Nu är det bråttom för snart komm...

Nu var första passet avklarat för dagen...några lärdomar!   1. När det är fruktansvärt jävla varmt ute så är det inte jätteskönt att träna såhär sent på dagen....typ när det är som varmast.  2. Drick mer vatten! 3. Morgonträning är inte rolig...