Go'morron!  

Härlig morgon med en härligt start på dagen. Vaknade till ett otroligt fint sms av en vän

"Hallååååååååå! Idag börjar fotbolls VM!!! 😃😃😃😃 och ni kommer å hälsar på idag också😃😃😃 vilken dag alltså. För jag är lycklig för jag är lycklig!! Ni kan komma hem till mig nu!😘😘" JAG ÄR OCKSÅ LYCKLIG OCH JAG KOMMER NU HJÄRTAT!  ❤️

Kändes lite segt på bandet de första två-tre minuterna men sedan började mitt mantra jag kört med nu ett tag - "Det ska vara jobbigt att träna."  Inte smärtsamt eller omständigt för då blir det lätt att jag ger upp, men jobbigt. För att peppa när det känns tungt så påminner jag själv om det uppenbara. Det är och ska vara jobbigt att träna annars gör jag fel. Belöningen är att jag mår bättre, kroppen vaknar till liv och jag får i det långa loppet resultat (förhoppningsvis).

Morgonens träning såg ut såhär...  

Träning 12/6

265 kalorier

3.82 km 

45 min

Idag kändes det helt rätt med 45 min men jag ska ett par dagar och öka till 50 när det känns rätt bra. Jag kommer över 4 mils sträcket denna veckan. Enligt mina beräkningar närmar jag mig 5 mil om jag kör varje dag veckan ut och lägger till någon extra kilometer här och där, kan det få vara värt.

Nu in i duschen och göra mig iordning sen bär det iväg. Till skillnad från gårdagen har jag en riktigt bra känsla av denna dagen...den kommer bli grym.

Ha det fint!    

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Jag märkte i samtal med vänner och familj och även bloggandet att mycket av min lycka är knutet till olika framsteg. Det är helt ok och säkert så för de flesta människor - varför inte. Det som blir lite problematiskt är att framsteg inte alltid går a...

Oj vilken seg dag men övergripande trevlig.    Ingen skall väl klaga på det varma vädret men... Varje år när det blir lite varmare ute blir min kropp som en liten kamin på natten. Mina fötter brinner.    Anyhow...  La 4 h och 30 min på at...

Wowowow    Detta har hänt!    Jag föll i samma gamla fälla som så många gånger förr - jag gick ner och sen gick jag upp ännu mer.  Året som gått sen senast har varit full med upp och medgångar - med och motgångar.  Jag är väl min egen und...

Ännu en snabbis!   Dagens sista pass...   Träning 2 23/7 245 kalorier 3.50 km 45 min   Jag gick runt 4.7 km/h i 45 min men kändes bra. Efter en sådan här varm dag så tog jag det liite lugnare.    Nu är det bråttom för snart komm...

Nu var första passet avklarat för dagen...några lärdomar!   1. När det är fruktansvärt jävla varmt ute så är det inte jätteskönt att träna såhär sent på dagen....typ när det är som varmast.  2. Drick mer vatten! 3. Morgonträning är inte rolig...