Go'morron!  

Morgonens träning var hemsk! Jag höll på allvar på att ge upp innan första kvarten var klar på bandet. Hela passet kändes som att gå uppför en brant uppförsbacke utan slut. Det gick inte snabbare än vanligt och jag har både sovit och ätit helt ok ändå för ett 45 min gångpass. Jag fick sänka farten från 4.7 till 4.6 km/h vilket nog gjorde störst skillnad mentalt men wow vad dålig jag var idag.   

Ett stort fokus var fötterna som jag upplevde gjorde ont men även begynnande kramp som låg och lurade i vaderna plus en i största allmänhet dålig inställning. Jag måste sluta ta så lätt på stretching, inte konstigt jag får kramp i vader och ont i fötter.  Jag fylldes av ursäkts-känslan, den där smygande känslan ni vet om att man ka träna senare...jag behöver ju inte träna fullt nu när jag fick en promenad på morgonoen osv. Det är ursäkter som förstör!  

Jag funderade på om det kan vara så att de "goda" resultaten jag fick från förra veckan drar ner motivationen? Det är faktiskt en återkommande anledning till att jag avbryter dieter och träning. Inte det att jag börjar känna mig misslyckad utan tvärtom, jag blir nöjd. Sedan inser jag det ganska snart efter jag börjat äta dålig mat och vara stillasittande igen att jag var nog aldrig riktigt nöjd. Då är det näst intill omöjligt för att starta om träning och kost igen på direkten. 

Så nu får jag jobba på att älska mig själv men inte tappa sikte på att hamna så nära mål som möjligt. För kan jag känna mig såhär nöjd när jag inte ens kommit halvvägs tänk så bra jag kommer må när jag är i mål!?  

Morgonenens träning...  

Träning 2/6

241 kalorier

3.41 km

45 min

Nu blir det shake och sedan kommer dagen dra igång på allvar! 

Ha det fint!   

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Jag märkte i samtal med vänner och familj och även bloggandet att mycket av min lycka är knutet till olika framsteg. Det är helt ok och säkert så för de flesta människor - varför inte. Det som blir lite problematiskt är att framsteg inte alltid går a...

Oj vilken seg dag men övergripande trevlig.    Ingen skall väl klaga på det varma vädret men... Varje år när det blir lite varmare ute blir min kropp som en liten kamin på natten. Mina fötter brinner.    Anyhow...  La 4 h och 30 min på at...

Wowowow    Detta har hänt!    Jag föll i samma gamla fälla som så många gånger förr - jag gick ner och sen gick jag upp ännu mer.  Året som gått sen senast har varit full med upp och medgångar - med och motgångar.  Jag är väl min egen und...

Ännu en snabbis!   Dagens sista pass...   Träning 2 23/7 245 kalorier 3.50 km 45 min   Jag gick runt 4.7 km/h i 45 min men kändes bra. Efter en sådan här varm dag så tog jag det liite lugnare.    Nu är det bråttom för snart komm...

Nu var första passet avklarat för dagen...några lärdomar!   1. När det är fruktansvärt jävla varmt ute så är det inte jätteskönt att träna såhär sent på dagen....typ när det är som varmast.  2. Drick mer vatten! 3. Morgonträning är inte rolig...