Go'kväll!   

Blev sista minuten planer såhär på fredagskvällen vilket är jätteskoj. 

Hann precis trycka in 30 minuters träning. 

Kvällens träning såg ut såhär...  

Träning 2 30/5

162 kalorier

2.30 km 

30 min 

Nackspärren är något bättre vilket är skönt. Då kanske den har gett med sig än mer imorgon. Förutom mina två pass har det i övrigt varit en aktiv dag. Det sista 30 min idag var inte alls jobbiga. Kanske borde jag prioritera att vara lagom fast mer än jag är vanligtvis aktiv under dagen så kanske inte kvällspassen känns så sega? 

Nu bär det av!

PS. Jag fick detta fina meddelandet av en vän idag som gjorde mig så glad!

"Och shit! Läste på din blogg med. där ska du vara särskilt stolt! Du trotsar nackspärr där andra skulle säga "äsch, jag har nackspärr, jag kan inte!". Du är verkligen på rätt väg och jag är så glad att din träning tillhör ditt liv och vardag nu! Keep it up!"

Det är den sortens uppmuntran som gör att man orkar 100 mil till.   

Då var det dags att kila!

Ha det fint!   

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Jag märkte i samtal med vänner och familj och även bloggandet att mycket av min lycka är knutet till olika framsteg. Det är helt ok och säkert så för de flesta människor - varför inte. Det som blir lite problematiskt är att framsteg inte alltid går a...

Oj vilken seg dag men övergripande trevlig.    Ingen skall väl klaga på det varma vädret men... Varje år när det blir lite varmare ute blir min kropp som en liten kamin på natten. Mina fötter brinner.    Anyhow...  La 4 h och 30 min på at...

Wowowow    Detta har hänt!    Jag föll i samma gamla fälla som så många gånger förr - jag gick ner och sen gick jag upp ännu mer.  Året som gått sen senast har varit full med upp och medgångar - med och motgångar.  Jag är väl min egen und...

Ännu en snabbis!   Dagens sista pass...   Träning 2 23/7 245 kalorier 3.50 km 45 min   Jag gick runt 4.7 km/h i 45 min men kändes bra. Efter en sådan här varm dag så tog jag det liite lugnare.    Nu är det bråttom för snart komm...

Nu var första passet avklarat för dagen...några lärdomar!   1. När det är fruktansvärt jävla varmt ute så är det inte jätteskönt att träna såhär sent på dagen....typ när det är som varmast.  2. Drick mer vatten! 3. Morgonträning är inte rolig...