Go'morron!   

Ont som satan i nacken. Vaknade vid fyra imorse och skrek rätt ut. Sen var jag tvungen att flina lite åt mig själv. Dramatiken kring tillfällig och till synes ofarlig smärta är faktiskt roande. Beter mig som jag befinner mig på ett fältsjukhus någon annanstans i världen eller i någon annan tid när det är jäkla nackspärr vi talar om. Engelskans ord för nackspärr är för övrigt - torticollis... Hade jag aldrig kunnat gissa men så är det. 

Idag som igår var träningen inställd tills dess att det inte kändes som jag varit med om en misslyckad halshuggning. 

Trots påtaglig smärta de första minuterna på bandet lättade det mot slutet. 

Morgonens träning såg ut såhär...  

Träning 30/5

242 kalorier

3.45 km

45 min 

Efter varje pass gör jag iordning en Herbalife shake. Fick tipset igår av Tania att även dricka kaffe eller te för att maximera träningen. Blev inget av det idag eftersom jag lider...jo det gör jag. 

Men imöra kan det nog vara idé att testa detta. 

Här följer ett klipp med lite övningar som hjälper när man har nackspärr. 

Ha det fint!   

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Jag märkte i samtal med vänner och familj och även bloggandet att mycket av min lycka är knutet till olika framsteg. Det är helt ok och säkert så för de flesta människor - varför inte. Det som blir lite problematiskt är att framsteg inte alltid går a...

Oj vilken seg dag men övergripande trevlig.    Ingen skall väl klaga på det varma vädret men... Varje år när det blir lite varmare ute blir min kropp som en liten kamin på natten. Mina fötter brinner.    Anyhow...  La 4 h och 30 min på at...

Wowowow    Detta har hänt!    Jag föll i samma gamla fälla som så många gånger förr - jag gick ner och sen gick jag upp ännu mer.  Året som gått sen senast har varit full med upp och medgångar - med och motgångar.  Jag är väl min egen und...

Ännu en snabbis!   Dagens sista pass...   Träning 2 23/7 245 kalorier 3.50 km 45 min   Jag gick runt 4.7 km/h i 45 min men kändes bra. Efter en sådan här varm dag så tog jag det liite lugnare.    Nu är det bråttom för snart komm...

Nu var första passet avklarat för dagen...några lärdomar!   1. När det är fruktansvärt jävla varmt ute så är det inte jätteskönt att träna såhär sent på dagen....typ när det är som varmast.  2. Drick mer vatten! 3. Morgonträning är inte rolig...