Go'kväll!  

Jag har utnyttjat min röda dag väldiigt väl! Jag har varit nere hos Herbalife teamet och mätt och scannat mig. Jag var lite nervös för som jag redan uttryckt finns det hela tiden en rädsla för att bli besvikne och känna att man kunde gjort mer. Resultaten var kanon och jag känner mig verkligen genuint glad! Jag vet att det är en lång väg jag har framför mig, det är många månader till målformen, fysiskt och psykiskt. Det viktiga känner jag just nu är att det går framåt på ett eller annat sätt. 

Vågen har inte rört sig särskilt mycket, den står på 78.9...Äsch jag klistrar in resultaten nedan. 

Det är väldigt bra resultat för en månads arbete och jag hoppas verkligen man kan ta de resultaten gånger tre efter 3 månader. Speciellt glad blev jag över att jag tappat över 3kg fett men samtidigt byggt 2 kg muskler. Det var en sådan grej som gjorde att det faktum att vågen knappt rört sig var skit samma. 

Jag har också gått ner ytterligare 12 cm runt om på kroppen vilket är nice. Hoppar lite av glädje för nu har höftmåttet börjat röra på sig. Det måttet stör mig inte särskilt mycket annars men det har verkligen stått still i prinip. Även bukmåttet har börjat ge med sig en smula så det är skoj. Det enda som inte är kul är att min metaboliska ålder är 50...och det står still där. MEN jag jobbar på det. Även fast min metaboliska ålder är 50 ser jag ändå ganska ung ut...så det så!   

jag fick chansen att rådgöra med Tania om hur hon tyckte att min fortsatta träning skall se ut. Tania tycker jag skall hålla kursen, fortsätta som jag gör nu. Det ger resultat på rätt sätt. Det kändes toppen att få höra. jag gör rätt! Sedan finns det som alltid saker man kan putsa på och maximera för att få bättre resultat men det fixar jag. 

Jag har haft en vedervärdig nackspärr hela kvällen och fram till och med 21:00 idag var kvällens träning inställd eftersom jag var sängliggande. Men jag tog mig ta mig fan upp och gjorde mina 30 min och markerade därmed 2 mil hittills för denna veckan. Jag kan jag vill jag gör. Nu har jag ju precis lika ont igen men hur värt det som helst. 

Kvällens träning såg ut såhär...  

Träning 2 29/5 

160 kalorier

2.26 km 

30 min 

När jag ändå var på Herbalife så köpte jag på mig lite nya produkter...

Nyheten i gänget är Cell-U-Loss som skall vara vätskedrivande och bra mot celluliter...då kör vi på det! Tog inga fiber tabletter denna gången i mitt "månadspaket" utan tog ovanstående istället. Vanligtvis innehåller mitt månadspaket 2 burkar med protein, två burkar "måltidsersättnings shake"  olika smaker. Denna gången blev det jordgubb och tropisk smak. Sedan en burk fibertabletter och en burk med vitaminer. Jag använder produkterna som ersättning på morgon och kväller. Frukost och kvällsmat. De fungerar också som komplettering dagar jag inte får i mig tillräcklig annat som känns jobbigt. Det känns aldrig jobbigt med en shakes, snarare fräscht.

Jag kan ha berört ämnet för en tid sedan, minns inte riktigt. Jag tänkte att jag skulle göra en snabb avstickare dit igen. 

Att vara privat eller inte. Jag har valt att till allra största delen i denna bloggen fokusera på träning och inte så mycket mer. Det blir inte den mest spännande och räfflande bloggen, kanske ganska repetiv och tråkig till och med. Det gör mig inte så mycket. Det finns jättebra bloggar därute som ger hela livsspektrat. I'm all about me body for now! 

Nu är jag helt tömd på info, skönt att få skriva av sig. 

Ha det fint!   

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Jag märkte i samtal med vänner och familj och även bloggandet att mycket av min lycka är knutet till olika framsteg. Det är helt ok och säkert så för de flesta människor - varför inte. Det som blir lite problematiskt är att framsteg inte alltid går a...

Oj vilken seg dag men övergripande trevlig.    Ingen skall väl klaga på det varma vädret men... Varje år när det blir lite varmare ute blir min kropp som en liten kamin på natten. Mina fötter brinner.    Anyhow...  La 4 h och 30 min på at...

Wowowow    Detta har hänt!    Jag föll i samma gamla fälla som så många gånger förr - jag gick ner och sen gick jag upp ännu mer.  Året som gått sen senast har varit full med upp och medgångar - med och motgångar.  Jag är väl min egen und...

Ännu en snabbis!   Dagens sista pass...   Träning 2 23/7 245 kalorier 3.50 km 45 min   Jag gick runt 4.7 km/h i 45 min men kändes bra. Efter en sådan här varm dag så tog jag det liite lugnare.    Nu är det bråttom för snart komm...

Nu var första passet avklarat för dagen...några lärdomar!   1. När det är fruktansvärt jävla varmt ute så är det inte jätteskönt att träna såhär sent på dagen....typ när det är som varmast.  2. Drick mer vatten! 3. Morgonträning är inte rolig...