Go'kväll!

I gårdagens inlägg fanns det ett fel som jag skrattat gott åt (förutom de vanliga stavfelen). 

Jag angav att jag under 45 min hade gåt 2.40 km...självklart skulle det stå 3.40 km. Det roliga var också att det stod under den inklistrade bilden med texten 

"No matter how slow you go you are still lapping everybody on the couch..."

Det kunde säker gått mycket fortare men riktigt så långsamt går jag inte på 45 min som jag angav felaktigt.   

Idag blev det ingen träning vilket var ett klokt beslut. Någon dag i veckan skall man vila och det kändes lämpligt att ta dagen då allt snurrade en aning.   

Här följer en summering av veckan. 

35.72 km i 475  min och det är samma inställning som finns även denna veckan. Det är helt lagom. Resultaten kommer att komma. Jag hoppas kunna öka takten på bandet en aning under veckan som kommer. 

Nästa vecka skall jag också våga mig på att lägga upp en bild på mig själv. Bilden blir den "före" bild jag vill att det ska bli. Jag är inte annorlundare än de flesta jag känner. Vi vill se en före och efter bild för att kunna bedöma resultat och förvånas och förundras över andra människors framgångar. Men det är ganska utlämnande med bilder, speciellt de klassiska underklädes "före" bilderna. Jag känner ändå att jag kommit till en punkt då jag är redo att lägga ut någon sorts bild på mig själv. Tanken vore sen att lägga upp en ny bild varje månad för att dela med sig av det förmodade resultatet. 

Jag lämnar vecka 21 med en utav de bästa motivationstexterna jag läst på länge! GO MERLY!

Ha det fint!   

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Jag märkte i samtal med vänner och familj och även bloggandet att mycket av min lycka är knutet till olika framsteg. Det är helt ok och säkert så för de flesta människor - varför inte. Det som blir lite problematiskt är att framsteg inte alltid går a...

Oj vilken seg dag men övergripande trevlig.    Ingen skall väl klaga på det varma vädret men... Varje år när det blir lite varmare ute blir min kropp som en liten kamin på natten. Mina fötter brinner.    Anyhow...  La 4 h och 30 min på at...

Wowowow    Detta har hänt!    Jag föll i samma gamla fälla som så många gånger förr - jag gick ner och sen gick jag upp ännu mer.  Året som gått sen senast har varit full med upp och medgångar - med och motgångar.  Jag är väl min egen und...

Ännu en snabbis!   Dagens sista pass...   Träning 2 23/7 245 kalorier 3.50 km 45 min   Jag gick runt 4.7 km/h i 45 min men kändes bra. Efter en sådan här varm dag så tog jag det liite lugnare.    Nu är det bråttom för snart komm...

Nu var första passet avklarat för dagen...några lärdomar!   1. När det är fruktansvärt jävla varmt ute så är det inte jätteskönt att träna såhär sent på dagen....typ när det är som varmast.  2. Drick mer vatten! 3. Morgonträning är inte rolig...