Halloj!

Mycket spännande sista träningspass för dagen. Jag kände mig lite obekväm under de första minuterna i mina fötter, vid 3-4 minuter var det rent smärtsamt och stramade väldigt längs med baksidan på foten upp mot vaden... jag höll på att få kramp i bägge vaderna samtidigt antagligen på grund av mina korta hälsenor och fuskande med stretchning. 

Ett trevligt minne från åren då jag spelade fotboll och en ständig påminnelse om hur det antagligen kändes för Vargen i Rödluvan och Vargen när han fick magen uppsprättad och stenar placerade där i...om det hade varit vaderna. Fy så ont kramp gör. Som tur var kunde jag undvika kramp och vad jag tror var en liten varning från hälsenorna att de är lite ansträngda. Jag undviker kramp på bandet genom att höja tempot en aning och verkligen sträcka ut benen i stretch-liknande övningar. 

Jag avslutade iaf träningspasset med mitt livs första löpande på maskinen. Jag bestämde mig för att gå en minut över tiden och under den tiden känna på löpning. Det gick jättebra! 1 minut är ingenting kanske men för mig som hellre missar bussar än springer efter på grund av lathet var det en fin och lovande avslutning, 

Inte denna vecka eller kanske ens om 8 veckor men någon dag ska jag lägga lite mer krut och tid på att löpa. 

Fler positiva nyheter om träningspasset borde vara att maskinen inte stängde av sig. Nu hoppas jag att det håller i sig så jag slipper krångel. 

Dagens sista träningpass såg ut såhär 

Träning 2 13/5

171 kalorier

2.40 km 

31 min

Idag har jag haft flera väldigt givande samtal om mat och maträdsla. Om hur viktigt det är att kunna ta hand om sig själv och sin kropp utan att trigga igång maträdslor och ätstörningar. Det är alltid väldigt nyttiga ämnen att diskutera. Jag känner ibland att jag sitter i en liten rävsax eftersom jag vet att triggar jag mig själv får jag ett stört ätbeteende. Samtidigt som jag är överviktig och inte trivs med det får jag ändå försöka gilla det jag vill förändra.

En milstolpe bokstavligt talat som jag höll på att glömma, idag har jag gått en mil under denna veckans träning. Fortsätter det i denna takten har jag gått 3 och en halv mil innan veckan är slut. =)

Jag lämnar med denna härliga Family Guy bild.

Ha det fint! =)

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Jag märkte i samtal med vänner och familj och även bloggandet att mycket av min lycka är knutet till olika framsteg. Det är helt ok och säkert så för de flesta människor - varför inte. Det som blir lite problematiskt är att framsteg inte alltid går a...

Oj vilken seg dag men övergripande trevlig.    Ingen skall väl klaga på det varma vädret men... Varje år när det blir lite varmare ute blir min kropp som en liten kamin på natten. Mina fötter brinner.    Anyhow...  La 4 h och 30 min på at...

Wowowow    Detta har hänt!    Jag föll i samma gamla fälla som så många gånger förr - jag gick ner och sen gick jag upp ännu mer.  Året som gått sen senast har varit full med upp och medgångar - med och motgångar.  Jag är väl min egen und...

Ännu en snabbis!   Dagens sista pass...   Träning 2 23/7 245 kalorier 3.50 km 45 min   Jag gick runt 4.7 km/h i 45 min men kändes bra. Efter en sådan här varm dag så tog jag det liite lugnare.    Nu är det bråttom för snart komm...

Nu var första passet avklarat för dagen...några lärdomar!   1. När det är fruktansvärt jävla varmt ute så är det inte jätteskönt att träna såhär sent på dagen....typ när det är som varmast.  2. Drick mer vatten! 3. Morgonträning är inte rolig...