Halloj!

Blogguppdatering nummer två idag handlar ju självklart om mötet på City Wellness. 

Jag får vara nöjd med resultaten trots att man alltid vill att det ska vara mer. Jag gjorde scanningen idag också och alla resultat såg väldigt bra ut. Det är ju alla gamla och otroligt dåliga bantningsbeteenden som gör sig påminda när jag känner besvikelse över att inte ha gått ner tillräckligt. Det handlar om ett minus på -0.8 kg. Jag är van vid att jaga resultat i form av kilon på vågen i första hand. Det blir då för mig smått otroligt att ställa -0.8 mot en sammanlagt minsking i omfång räknat i cm på 25 cm. Svaret finns i omvandlingen fett till musklet. Jag har ökat i muskelmassa och inte förlorat något där. Jag har däremot minskat i fettmassa. 

Såhär såg resultaten ut...

Jag fick gjort ett till träningspass på kvällen. Såhär såg det passet ut...

Träning 2 12/5

162 kalorier

2.26 km

30 min

Visst hade det varit kul att minska i kilon också men så som jag och teamet på City Wellness hjälpt mig först samt övriga kloka i min omgivning; Muskler och toning bär upp en person på ett helt annat sätt än låt säga en svältfödd kropp. 

Denna dagen har i största allmänhet varit en seg dag mentalt och trodde jag skulle ge upp de 10 sista minuterna på maskinen. Det som motiverar mig mest just nu är sannerligen inte kroppen i dess nuvarande skick ens med omfångsminskningen. Det är inte heller den sköna känslan av att röra på sig eller ens uppmuntran från vänner (då det är till stor hjälp och mottages tacksamt.) Jag känner för första gången på 15 år....det är sant, 15 fucking år(!) att jag har återtagit en stor del positiv kontroll över min kropp. Jag har makten att förändra ett negativt matbeteende, jag tar ansvar för mina beslut och tar också konsekvenserna av densamma. Det finns mycket kvar att göra så klart. 

Det känns ändå väldigt skönt att få avsluta en lite småhängig dag positivt - det ger styrka inför nästa får vi hoppas. 

Nu blir det Herbalife shake och sedan blir det sängen.

Ha det fint! =)

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Jag märkte i samtal med vänner och familj och även bloggandet att mycket av min lycka är knutet till olika framsteg. Det är helt ok och säkert så för de flesta människor - varför inte. Det som blir lite problematiskt är att framsteg inte alltid går a...

Oj vilken seg dag men övergripande trevlig.    Ingen skall väl klaga på det varma vädret men... Varje år när det blir lite varmare ute blir min kropp som en liten kamin på natten. Mina fötter brinner.    Anyhow...  La 4 h och 30 min på at...

Wowowow    Detta har hänt!    Jag föll i samma gamla fälla som så många gånger förr - jag gick ner och sen gick jag upp ännu mer.  Året som gått sen senast har varit full med upp och medgångar - med och motgångar.  Jag är väl min egen und...

Ännu en snabbis!   Dagens sista pass...   Träning 2 23/7 245 kalorier 3.50 km 45 min   Jag gick runt 4.7 km/h i 45 min men kändes bra. Efter en sådan här varm dag så tog jag det liite lugnare.    Nu är det bråttom för snart komm...

Nu var första passet avklarat för dagen...några lärdomar!   1. När det är fruktansvärt jävla varmt ute så är det inte jätteskönt att träna såhär sent på dagen....typ när det är som varmast.  2. Drick mer vatten! 3. Morgonträning är inte rolig...