Halloj! Denna dagen som de senaste började med en rask promenad på maskinen. Sedan gick det utför och snabbt!

Tandläkarbesök för att fixa tanden inför påsättning av krona... Inte nog med att jag får ett telefonsamtal om att jag är sen minuten efter att jag ringt och talat in på telefonsvararen att jag är sen...det är ju inte lite stressande. Jag skyndar mig än mer och när jag väl kommer fram är det samma visa som alltid...sitta och vänta i dryga halvtimman på att tandläkaren ska komma medan assistenten gör en massa hittepå saker med min mun....för det är hittepå denna gången. Jag måste understryka att jag annars är väldigt nöjd med min tandläkare men detta besöket var katastrof från början till slut. När jag väl släpptes ut efter 2 h och 30 min så surade jag till och tyckte synd om mig själv....till Indiska köket bar benen mig fort som bara den! 

Det var onödigt men väldigt gott! Matplaneringen idag har tyvärr varit sämre än den borde. Shake till frukost sedan Indisk mat aka lamm och spenat gryta med ris (mmmm) några fiskbullar och en shake jag trycker i migi detta nu. 

Det gjorde att träningen fick dubbleras idag bara för att få mig att må lite bättre. Dagens träning har sett ut såhär. 

Vid 7:30 tiden....

Träning 7/5

154 kalorier

2.17 km

30 min

Vid 20:00 tiden....

Träning 2 7/5

155 kalorier

2.17 km

30 min

Träning nummer två var seeeeg, underskattade hur trött man blir i fötterna efter en dag men det gick. Som kvällsmål idag tänkte jag mumsa i mig lite handskalade räkor. För trots att jag "bestraffade" mig själv med ett extra träningspass så är det positiv bestraffning - jag mår bättre av det och det är huvudsaken! Räkorna blir positiva plåster på såren =)

Ha det gött!

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Jag märkte i samtal med vänner och familj och även bloggandet att mycket av min lycka är knutet till olika framsteg. Det är helt ok och säkert så för de flesta människor - varför inte. Det som blir lite problematiskt är att framsteg inte alltid går a...

Oj vilken seg dag men övergripande trevlig.    Ingen skall väl klaga på det varma vädret men... Varje år när det blir lite varmare ute blir min kropp som en liten kamin på natten. Mina fötter brinner.    Anyhow...  La 4 h och 30 min på at...

Wowowow    Detta har hänt!    Jag föll i samma gamla fälla som så många gånger förr - jag gick ner och sen gick jag upp ännu mer.  Året som gått sen senast har varit full med upp och medgångar - med och motgångar.  Jag är väl min egen und...

Ännu en snabbis!   Dagens sista pass...   Träning 2 23/7 245 kalorier 3.50 km 45 min   Jag gick runt 4.7 km/h i 45 min men kändes bra. Efter en sådan här varm dag så tog jag det liite lugnare.    Nu är det bråttom för snart komm...

Nu var första passet avklarat för dagen...några lärdomar!   1. När det är fruktansvärt jävla varmt ute så är det inte jätteskönt att träna såhär sent på dagen....typ när det är som varmast.  2. Drick mer vatten! 3. Morgonträning är inte rolig...